1.坚持长期锻炼，鼓励患者根据个体差异和工作性质选择适合自己的运动项目，如散步、慢跑、太极拳、气功、体操等。并坚持长期锻炼。
2.做好心理护理，耐心向患者宣传健康知识，增加患者对脂肪肝的了解，指导患者解除恐惧心理，保持乐观情绪，自觉接受饮食、健康运动和药物治疗。
3.对脂肪肝患者进行密切观察、及时治疗和健康指导。对于重症患者或肝功能异常者，将住院治疗。一般患者应坚持门诊治疗，指导患者定期复查超声检查，并抽血检查肝功能、血脂、血常规等项目，预防并发症。
4.饮食调理。控制脂肪肝的主要方法是调整饮食结构，控制饮食，限制胆固醇、饱和脂肪、糖和酒精的摄入，增加抗氧化维生素和富含纤维的食物。食疗的总体目标是降低已经升高的血脂水平，维持合理的营养需求，保持体重为基准水平。
5.戒掉不良生活习惯。吸烟对血脂有不良影响。TG与吸烟有正确的关系。酗酒者的TG升高，酒精的中间代谢产物乙醛直接损伤肝脏。因此，患者应戒烟、减肥、不喝烈性酒。
6.脂肪肝的护理在饮食上不能过于精致。粗粮与粗粮相结合，多吃蔬菜、水果和菌藻，保证充足的膳食纤维摄入。
7.脂肪肝患者应保证新鲜蔬菜和水果的摄入，尤其是绿叶蔬菜，以满足身体对维生素和矿物质的需求。适量饮水可以促进身体新陈代谢和代谢废物的排泄。饮食清淡，限制盐的摄入。否则不利于脂肪的分解。应少吃辛辣食物，如辣椒、胡椒、咖喱等。
8.轻中度脂肪肝的人要注意加强体育锻炼。游泳、散步、骑自行车、打乒乓球等有氧运动为宜。能增加身体能量消耗，促进脂肪分解，对缓解病情，增强体质有重要作用。
9.饮食控制就是控制一个高能量高糖高脂肪的饮食。首先要控制热能，以减肥为目的，让能量消耗高于能量摄入。
10.多吃副食，限制主食，戒烟限酒，尤其是脂肪类食物。不吃甜食、油炸食品、肉汤、鸡汤、鱼汤，不吃动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物，以促进体内多余脂肪的氧化和消耗，减轻体重。沈阳医学院神州医院心血管内科王余博和博士如果您的网站或组织将从博和博士获得的所有资源用于商业用途，除了博和博士提供的信息外，其他资源请联系版权所有者。编辑王玉婷
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