如果男性朋友在同房时能达到不漏尿的效果，可以在平时采取措施自救，比如提肛、分阶段小便、锁门等。让& amp#039;让我们一起来看看吧。
交而不泄的训练方法图片
1、提肛运动
闭上眼睛让身体放松，用意念支配肛门和生殖器，达到上提内收的效果。你每次只需要坚持五秒钟左右，然后放松自己。反复接触一段时间后，可以提高性效果。但每次操作的时间不宜过长，五分钟左右即可。
2、分段小便
分段排尿是指不要一次完成排尿，而是分多次完成。喷洒适量后会收缩会阴，然后改善尿道口，再按上述方法再次进行手术。操作时注意控制节奏。这样长期锻炼，可以在原有的基础上提高你的性能力。
3、大锁阳关法
男性在坐位时，可以利用腹式呼吸来满足自己的生理需求，让自己把体内的气输送到会阴十五分钟，然后托住会阴，再进行提肛手术，收紧自己的输精管和射精管。如果他们坚持锻炼一段时间，他们的性能力可以得到调整，从而在性交中表现得更好。
以上是对交卷不漏的训练方法的简单介绍。当你选择上述训练方法时，你也可以配合延时喷雾使用，帮助你降低龟头的敏感度，让你的性爱时间得以延长。
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