1.燕麦
富含亚油酸和皂甙，可降低血清胆固醇和甘油三酯。
第二，玉米
富含钙、硒、卵磷脂、维生素E等。它能降低血清胆固醇。
第三，海带
富含牛磺酸，褐藻酸，一种能降低血液和胆汁汗液中胆固醇的食物纤维，抑制胆固醇的吸收，促进排泄。
四、大蒜
含硫化物的混合物可以降低血液中的胆固醇，防止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白的含量。
5.苹果
富含钾，能排出体内多余的钾盐，维持正常血压。宁夏医科大学总医院血液科赵博贺医生，对于因博贺医生内容转载或引用不当而导致的民事纠纷、行政处理或其他损失，不承担任何责任。编辑高雅丽
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