脂肪肝频繁出现在白领体检报告中。很多患者对脂肪肝重视不够。早中期脂肪肝无明显症状。久而久之，年复一年，轻度脂肪肝会发展到中度甚至重度，最终发展到肝硬化。如果长期患有脂肪肝，由于脂肪囊破裂，脂肪颗粒可能进入血液，引起脑、肺血管脂肪栓塞而猝死，静脉高压，胆汁积聚。脂肪肝对人体的具体危害是什么？有哪些方法可以更好的治疗脂肪肝？脂肪肝的误区是什么？…关于脂肪肝的疑惑。希望今天的文章能找到答案！
脂肪肝对人体的具体危害是什么？
危害：脂肪肝阻碍脂质代谢、运行和能量转换，导致能量代谢紊乱，免疫功能大大降低。
危害：患者可能出现食欲不振、消化不良、恶心、腹胀、腹泻等消化道症状。还可能出现流鼻血、牙龈出血、女性月经失调、闭经、男性功能减退等症状。
3.伤害。脂肪长期过度堆积在肝脏，肝脏的供血、供氧和自身代谢不断受到影响。中度脂肪肝危害会导致肝细胞大量肿胀、炎症浸润、变形、坏死。有肝纤维化和叶嘉，肝硬化发展。
危害四。中度脂肪肝会导致纤维化。纤维化的发生率约为25%，近8%的患者最终发展为肝硬化。
脂肪肝是一种可逆的疾病，早期诊断和治疗可以恢复正常。但如果不重视其发展，脂肪肝也会发展成肝硬化，引起各种并发症，无法完全恢复。所以脂肪肝一定要尽早治疗。脂肪肝的预防和治疗是一个长期的过程，所以不良生活习惯的纠正成为脂肪肝预防的重要一步。对于轻中度脂肪肝，日常生活方式和饮食调节非常重要。对于重度脂肪肝，在注意饮食和运动的基础上，合理使用保肝降脂的药物。
哪种方法可以更好的治疗脂肪肝？
运动和饮食调整是脂肪肝的基本治疗方法。基础治疗对脂肪肝的防治有80%的效果。
脂肪肝怎么锻炼？每天散步30分钟。
脂肪肝患者一定要加强锻炼。懒惰不是借口。多运动治疗脂肪肝已经成为共识，但是对于平时比较忙的白领来说，如何有效减脂治疗脂肪肝呢？
以下解决方案：
第一，坐公共交通的白领，每天可以上30分钟以上的公交地铁。走路比走路好。慢慢走是不行的。
第二，拥有私家车的白领家庭也可以在晚饭后跑步，最好是30分钟。每个人的身体状况不一样，适当的运动也不一样。患有高血压和心脏病的人不应暴饮暴食。
第三，周末可以选择户外运动，患者最好每周保证4小时左右的运动时间。有氧运动更适合脂肪肝患者，如骑马、上下楼梯、爬山、打羽毛球、打羽毛等。这种运动主要是有氧分解代谢，可以抑制甘油三酯合成，促进脂肪分解。
脂肪肝患者的运动治疗有一个过程，运动量从小到大递增，每周3 ~ 5次，每次15 ~ 60分钟。记住脂肪肝的运动疗法是一个循序渐进的过程。一周做一两次高强度运动来减脂和对付脂肪肝是完全不科学的。复旦大学附属儿科医院儿科魏尧博贺医生，如需健康咨询，请咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生来回答你的问题，创造王鹏飞。
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