随着疾病谱的变化，脂肪肝已成为临床常见病，许多患者伴有肥胖、糖尿病、高脂血症等疾病。很多脂肪肝患者没有明显的自觉症状，往往在体检中发现食欲不振、腹部不适、乏力等轻微症状，所以很多人没有给予足够的重视。
但在发病初期，如果听信或盲目服药，不采取有效措施控制，脂肪肝也会发展成脂肪肝、脂肪肝纤维化、肝衰竭等不可逆的严重疾病。其实脂肪肝患者不用担心以上并发症治不好，也不用花很多钱去寻求灵丹妙药，让自己身心疲惫。最简单的方法就是合理饮食和适量运动结合药物治疗。
第一，运动误区要纠正。
大家好像都知道吃脂肪肝的大致概念，多运动，少吃，自然好。因此，存在一些误解。比如我每天做运动，做家务。通常，我没有时间。每个假期，我都会去健身中心锻炼半天。我每天的工作量足够我消耗了。没有必要做其他运动。事实上，适当的运动应该根据患者的具体情况制定运动治疗方案。
第二，具体情况具体对待。
患者的具体情况包括性别、年龄、体重、日常活动、运动场所条件、工作特殊性、是否有其他疾病等。比如一般来说饭后散步比较好，但是对于一些患者来说，对于下肢退行性关节疾病患者来说，可能就不太适合了。不宜选择慢跑、爬梯等关节活动度较高的运动。同龄和其他健康状况相似的青年男女，性别和体型不同，给予的运动量也不同。
第三，运动也需要处方。
治疗性运动需要消化科医生和康复科医生根据患者的具体情况，客观全面地评估患者，制定科学的运动处方，在运动方式、时间、强度、频率、运动量等方面制定具体的量化指标，逐步评估患者的适应能力和疗效，并不断调整和完善。不同的运动项目由于其量化指标不同，产生的耗氧量也不同。专业医生开的运动处方是为你量身定做的。
运动处方的制定既要适应患者的具体情况，又要掌握适宜的耗氧量，做到合理、科学、安全的标准。
第四，适度运动来代替药物
脂肪肝的治疗需要综合措施。单纯药物是不经济且有害的。肝脏是人体最大的解毒器官。药物治疗在去脂减脂的同时，也增加了肝脏本身的工作量。运动经济、自由、科学、安全。但是，运动不能盲目、过度、积极、无效。张国喜博贺医生，北京大学人民医院男科，博贺医生，仅供学习参考。请不要将其用于商业目的。如需经商，请联系原作者分享高雅丽。
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