脂肪肝严重影响人们的身心健康，脂肪肝患者给家庭和社会带来严重负担。专家表示，脂肪肝患者在日常生活中要做好保健工作，帮助自己早日治愈疾病。脂肪肝患者怎么办？
1.坚持锻炼，根据自己的体质选择合适的运动，如慢跑、乒乓球、羽毛球等。从小运动量开始，逐渐达到适当的运动量，加强身体脂肪的消耗。
2.饮食适度，控制高能量、高糖、高脂肪饮食。首先要控制热能，以减肥为目的，使能量消耗高于能量摄入，多吃新鲜蔬菜水果。
3.戒烟限酒。烟酒对人体肝脏刺激太大。得了脂肪肝后，患者继续喝酒抽烟，会加重肝脏负担，对疾病的治疗非常不利。
4.慎用药物。肝脏是人体的化工厂。任何进入体内的药物都必须通过肝脏解毒。因此，症状性脂肪肝患者在选择药物时一定要更加谨慎，注意药物的毒副作用。
5、碳水化合物：低碳水化合物饮食，蔗糖、果糖等禁食，最好每天提供200~300克碳水化合物。
专家在此指出，脂肪肝患者一定要谨慎食用海鲜！海鲜本身营养丰富，脂肪肝患者可以适量食用，千万不要过量。比如龙虾含有人体所需的八种必需氨基酸，在体内无法合成或合成量不足，还含有儿童所需的组氨酸。其脂肪多由人体所需的不饱和脂肪酸组成，易被人体消化吸收，具有防止胆固醇在体内堆积的作用。
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脂肪肝患者在日常生活中要采取简单的保健措施，按照专家的指导，谨慎食用海鲜，让脂肪肝患者更好的恢复。
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