为了追求减肥的效果，采取不合理的措施反而会诱发或加重脂肪肝的发生。吃减肥药减肥就是其中一种不合理的方式。
俗话说，药有毒，减肥药也不例外。据悉，市面上流行的清脂苦瓜甙等减肥药中含有违禁药物西布曲明。是摄食中枢的抑制剂，有高血压、厌食、失眠、肝功能异常等不良反应。市场上，保健品良莠不齐。服用含有有害成分的减肥药可能导致肝功能损害等不良后果。
此外，服用减肥药可能会导致减肥过度。如果每月体重下降超过5kg，超过了机体代谢脂肪的能力，就会诱发和加重脂肪肝。另外，早期减肥越快，体重反弹的几率越大，越难维持正常体重。
膳食纤维是一种不易消化的食物营养素，主要来源于植物细胞壁，包括纤维素、半纤维素、树脂、果胶、木质素等。众所周知，膳食纤维是健康饮食不可或缺的，尤其是它对保持消化系统健康有着重要作用。
膳食纤维可以减少肝脏中脂肪的堆积。
高纤维食物可以增加饱腹感，减少食量，减少营养过剩引起的脂肪肝。此外，膳食纤维可以减缓葡萄糖的吸收速度，加速胆固醇的排泄，将血糖和胆固醇控制在最理想的水平，减少脂肪在肝脏的堆积，对脂肪肝患者非常有益。
膳食纤维可以预防相关的高危疾病。
摄入充足的膳食纤维还可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病、肥胖症等。其中，糖尿病和肥胖是促成脂肪肝发生和进一步发展的因素。因此，高纤维饮食可以通过这种方式间接降低脂肪肝对肝脏的损害。
富含膳食纤维的食物及其每日需要量
在日本的日常生活中，高纤维食物有玉米面筋、粗面粉、粗米、硬果、豆类、蘑菇、海带、木耳、梨、芋头等。世界粮农组织建议一般人的膳食纤维摄入量为27g/天，中国营养学会在2000年提出成人的膳食纤维摄入量为30g/天。脂肪肝的人一定要在这个基础上加10-15g/天。扬州市中医院中医骨伤科张立勇博贺博士在建设过程中引用了互联网上的一些资源。版权归原作者和车站所有。如有内容侵犯您的权益，请联系我们，我们将在三天内删除，打造高雅丽。
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