身体堆积的脂肪越多，患脂肪肝的风险就越高。这些人要及时调整饮食，适当运动，控制体重，因为人们进入了饮食误区，而且越来越严重。
脂肪肝患者的饮食误区是什么？
1.只要吃素，就可以预防脂肪肝。
因为脂肪吸收了大量的脂肪，肝脏没有新陈代谢，疾病积累缓慢。有人认为只要吃素就可以完全隔绝脂肪肝。其实这是不对的。不是素食，但绝对可以预防脂肪肝。糖摄入过多会使糖变成脂肪堆积，引起肥胖。
2.脂肪肝患者不能吃鱼。
对于脂肪肝患者，减少碳水化合物的摄入，减少脂肪的摄入，增加蛋白质和纤维素的摄入。鱼是含有不饱和脂肪酸的低脂食物，有益于身心健康，具有降低血脂和胆固醇的作用，适合脂肪肝患者食用。
3、脂肪肝不能吃肉
脂肪肝患者应少吃脂肪含量高的肉类，但可以少量食用脂肪含量低的羊肉、鸡肉或牛肉。不能完全限制肉食，不能给身体带来一定的热量。
4.脂肪肝患者一定不能喝酒。
如果不是酒精性脂肪肝患者，可以少量饮酒。葡萄酒中含有的白藜芦醇是一种抗氧化剂，有助于保护心脏。脂肪肝患者可以喝少量红酒，但不要超过100ml。
5、脂肪肝不能吃坚果和蛋黄
坚果是高脂肪食物，但含有大量的卵磷脂和维生素E，可以保护心血管健康。坚果不能完全限制，每天控制在20g左右。此外，脂肪肝患者还可以吃适量鸡蛋中的磷脂来保护脑细胞，每天控制一个。
6.脂肪肝患者不能吃猪肉。
脂肪肝患者应保证摄入充足的蛋白质，补充鸡蛋、牛羊肉、鱼等。修复肝细胞再生。
胡缪欣博贺医生信阳市中心医院眼科，如需健康咨询，欢迎咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生来回答你的问题，创造王环宇。
脂肪肝患者要避免饮食误区。他们的饮食要清淡，避免高脂肪、高热量的食物，严格控制五花肉的摄入。多吃新鲜蔬菜和水果，养成定时排便的好习惯，每天花40分钟做有氧运动，可以分解脂肪。
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