随着生活质量的提高，越来越多的人平时吃高脂肪、高热量的食物，患脂肪肝的人数增加。脂肪肝的发生会给患者的肝脏带来损害，严重的会引起病变。因此，脂肪肝在日常生活中特别受到重视，人们通常会多吃这些食物。
脂肪肝最恐怖的食物是什么？
首先，绿茶
绿茶中含有大量的茶多酚，有助于降低血管中的胆固醇，清除体内有害的自由基。经常喝绿茶还可以调节身体的新陈代谢，防止脂肪酸在肝脏堆积而引起脂肪肝。
第二，银耳
银耳中含有大量的膳食纤维和蛋白质，对身体非常有益，而且银耳中含有银耳多糖，有助于身体吸收有毒物质，这些有毒物质被有效排出体外。
3.胡桃
核桃中含有不饱和脂肪酸，对预防脂肪肝有很大的作用，特别是对脂肪肝患者。平时多吃核桃，可以降低脂肪肝的含量。
第四，枸杞
枸杞有清肝明目的功效。枸杞是药食同源的食品，含有丰富的甜茶碱。人们认为，这种物质可以清除肝脏中积累的脂肪，促进肝细胞的生长，降低肝脏中脂肪积累导致脂肪肝的概率。
对于想预防脂肪肝的人来说，平时可以多吃这些食物。这些食物都是脂肪肝害怕的食物。如果你经常吃它们，你可以避免脂肪堆积在肝脏引起的脂肪肝。另外，生活中有些人认为只有肥胖的人才会得脂肪肝，但是不知道自己瘦的人也会得脂肪肝。
中青年人为了明显的减肥效果而盲目减肥，但是长期处于饥饿状态，身体得不到正常的能量。如果没有足够的能量维持，他们的身体会分解其他部位的脂肪和葡萄糖。
脂肪肝的发生对身体的危害很大，所以在日常生活中要特别注意脂肪肝的预防。但脂肪肝患者大多饮食不当，所以脂肪肝的预防从饮食开始。可以多吃一些脂肪肝害怕的食物来预防。杨，博贺，宁夏医科大学总医院产科。如果您的网站或组织将从博贺博士获得的所有资源用于商业用途，请联系除博贺博士提供的信息之外的其他资源的版权所有者。创造高雅丽
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