随着近年来生活质量的提高，许多高脂肪、高热量、高蛋白的食物大量出现。因为这些食物，脂肪肝的人数越来越多。但是对于脂肪肝患者来说，生活中有很多食物可以抑制脂肪肝。
哪些食物可以抑制脂肪肝？
第一，玉米。玉米有助于降低血清胆固醇。它富含钙、硒、卵磷脂、维生素E等。有助于治疗脂肪肝。
第二，海带。海带富含牛磺酸，有助于降低胆固醇。海带中含有丰富的食物纤维褐藻酸，具有抑制胆固醇吸收的作用。
第三，大蒜。大蒜中含有硫化物的混合物可以降低血液中的胆固醇，防止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白的含量。
第四，苹果。苹果中所含的钾有助于排除体内多余的钾盐，使血压保持在正常水平。还能有效预防因血压升高引起的各种心脑血管疾病。
5.牛奶。能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少人体对胆固醇的吸收，减少脂肪肝的出现。
6.洋葱。洋葱常被认为具有杀菌作用，因为它含有二硫化丙烯和含硫氨基酸，还能降低人体血脂，防止动脉硬化和血栓形成。
患者吃脂肪肝要注意什么？
第一，饮食规律。养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，睡前不要吃东西，不要增加身体各器官的负担。
第二，合理搭配。注意蛋白质的摄入，适当选择脱脂牛奶、酸奶、鱼类，对肝细胞的恢复和再生大有裨益。此外，还要控制脂肪、胆固醇、糖的摄入，减少动物内脏、肥肉等高脂肪食物的摄入。
第三，注意调理。尽量吃植物油，不要控制太多。此外，食用盐的摄入量也要控制，每天不超过6克。
第四，注意多喝水。每天保证足够的饮用水。饮用水最好是白开水、矿泉水、纯净水、淡茶。你不能用各种饮料和咖啡代替水。
沈阳医学院附属神州医院心血管内科李飞博贺博士。本文内容仅供参考，不作为诊断和医疗的依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。这里有多位专科权威医生帮你。编辑叶希典
提示脂肪肝患者的饮食很重要。饮食不能治愈脂肪肝，但在脂肪肝的治疗中也起着重要的作用。不要以为控制不了饮食就不能注意饮食，脂肪肝的病情就不能稳定。
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