脂肪肝的主要原因是暴饮暴食和肥胖。一般来说，脂肪肝不需要治疗。通常情况下，饮食控制和运动疗法可以有效控制病情。中度脂肪肝说明病情不严重。这时候可以用食疗来促进病情的恢复。
中度脂肪肝饮食吃什么好？
一、酒精性脂肪肝饮食
如果是酒精性脂肪肝，首先你要戒酒，平时适当补充蛋白质，多吃高热量高维生素的素食，尽量减少不饱和脂肪酸的摄入，营养均衡，饮食结构合理。
二、肥胖脂肪肝饮食
肥胖脂肪肝一定要注意减肥。首先要保证营养全面前提下的饮食控制，然后加强体育锻炼控制体重继续增加。从健康营养的角度来说，中度脂肪肝的饮食原则应该是高蛋白、高维生素、低糖低脂肪。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃太多零食和正餐，不要吃高热量食物，防止脂肪肝因体内脂肪堆积而加重。
四、糖尿病性脂肪肝饮食
首先要控制血糖水平，保证血糖水平的稳定。在医生的指导下，采取严格的饮食疗法，适度糖尿病性脂肪肝，减少糖类食物的摄入，避免高脂肪食物，多吃豆制品和奶制品，适当增加膳食纤维和B族维生素。
第四，营养不良脂肪肝饮食
对于过度爱美的女性朋友来说，追求骨骼之美，营养不良，中度脂肪肝。这种脂肪肝应该提倡科学减肥。平时多吃富含蛋白质的食物，增加营养，多吃易消化的高营养食物，多喝鸡汤、鱼汤、肉汤，多吃新鲜蔬菜水果，多吃富含膳食纤维的食物，补充无机盐和维生素。这样可以纠正营养不良，很好的控制脂肪肝。
以上介绍了脂肪肝的饮食注意事项。不同类型的脂肪肝采用不同的饮食烹饪方法。脂肪肝患者应根据自身的病情类型选择适合自己的饮食烹饪方式，有效控制病情不恶化，坚持饮食烹饪。哈尔滨市第一医院消化内科顾阔博贺医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和诊疗依据。如有任何不适或疑问，请及时联系博贺医生在线医生。有许多专科权威医生帮助你，分享王嘉卉。
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