但它属于身体的脆弱器官，体内大部分毒素都是由肝脏代谢的。如果肝脏出了问题，毒素就会在体内堆积，出现各种疾病。
肝脏偏爱哪些营养成分？
1.蛋白质
蛋白质可以更好的修复肝脏，如松子、芝麻、鱼、豆腐、鸡肉、鸡蛋、牛奶等。含有优质蛋白质，促进肝细胞再生，修复肝细胞。
2.糖
糖有保护肝脏的作用。每克葡萄糖可以提供人体所需能量的70%。人体长期缺乏能量会影响肝脏的功能。糖在体内形成肝糖原，在肝脏内长期积累，可以减少毒素对肝细胞的损害。患者可以从水果、果汁、蜂蜜、糖、面食、米饭中获得少量的糖分。
3.维生素a
大多数维生素储存在肝脏中。当肝脏受损时，储存维生素的能力也会下降。维生素A有保护肝脏的作用，抑制和防止肝癌细胞的生长，使组织迅速恢复正常，减少化疗对身体的伤害。男性每天需要摄入800微克的维生素A，女性需要摄入750微克的维生素A才能防止肝损伤。维生素A可以从菠菜、鱼肝油、乳制品、动物肝脏、胡萝卜和西红柿中获得。每天喝一杯牛奶、65g鸡肝、胡萝卜就能满足身体的需求。
4.b族维生素
b族维生素可加速体内物质代谢，改变能量，修复受损肝细胞，预防肝脂肪变性和脂肪肝。特别是对于喜欢喝酒的人来说，B族维生素可以减少酒精对肝脏的损害，有护肝、养肝的作用。b族维生素可溶于水，在体内的自由时间只有几个小时。镁必须补充，B族维生素必须每天补充。肝病患者每天应服用约10毫克至30毫克的B族维生素。b族维生素可以从蘑菇、大米、大豆和猪肉中获得。
5.生育酚
维生素E可以更好的防止肝脏组织的老化，绿叶蔬菜、植物油、麦芽、大豆、坚果中都可以摄入。肝病患者每天至少应服用100毫克维生素E，以满足肝脏的需要。
温馨提示
成都市第三医院血液科高华河伯博士提供的文章信息、软件资源、源代码等内容，由第三方作者提供，网友推荐，网上整理(部分报纸/平面媒体内容转载自网络合作媒体)。它们仅供参考。如果您的版权受到侵犯，请联系我们，河伯博士将在三个工作日内予以纠正。推荐王玉婷
其实肝脏除了补充营养，也是必不可少的营养元素。如果脂肪减少，肝脏不能正常工作，患者可以在虾、牛奶、瘦肉中获得低脂肪。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/42228.html
微信扫一扫
