职场上每年都有很多人检测出脂肪肝。经常被问到脂肪肝，饮食上要特别注意什么？很多人都想知道。所以下面推荐的食物可能对脂肪肝患者特别有帮助。那么，脂肪肝经常吃什么食物呢？
一、脂肪肝经常喝咖啡。
咖啡含有绿原酸，这是一种具有抗氧化和抗炎作用的有效化合物，有助于降低胆固醇和高血压。此外，咖啡可以保护身体免受非酒精性脂肪肝。所以，如果有脂肪肝，最好经常喝咖啡。
第二，有脂肪肝最好吃大蒜。
大蒜呛鼻的气味是大蒜素引起的。这种活性物质具有一定的杀菌能力，可以促进淋巴细胞的增殖，增强肝脏内解毒酶的活性。研究发现，大蒜粉补充剂有助于减少脂肪肝患者的体重和体脂。所以我们做菜的时候可以多加点蒜调味。
三、脂肪肝常吃西兰花。
第四，西兰花具有保护肝脏的特性，西兰花中含有丰富的植物营养素、黄酮类、胡萝卜素、萝卜硫素和抗炎活性物质，有助于肝脏分解化学毒素和致癌物质。所以脂肪肝患者平时可以多吃蔬菜，尤其是西兰花，有利于疾病的烹饪。
第四，脂肪肝常吃深海鱼
第五，深海鱼包括三文鱼、沙丁鱼等。深海鱼富含omega III脂肪酸。研究表明，这种脂肪酸可以改善脂肪肝患者的肝脏脂肪和高密度脂蛋白的水平。所以，如果患有脂肪肝，可以多吃鱼，尤其是深海鱼。
第五，脂肪肝常吃核桃。
核桃富含Omega III脂肪酸和多种抗氧化剂。研究表明，非酒精性脂肪肝患者可以通过食用核桃来改善肝功能。所以脂肪肝患者可以经常吃坚果，尤其是核桃，对养肝很有帮助。
第六，脂肪肝经常喝茶。
我国人民饮茶历史悠久，茶叶中含有许多抗氧化物质和抗氧化营养素。因此，经常喝茶有防止衰老的作用，具有良好的保健和养生功能。此外，研究表明，绿茶有助于减少体内和血液中的脂肪，这可能与抗氧化剂的含量高有关。综上所述，我们知道脂肪肝经常吃什么食物。现在人们的生活水平越来越高，吃的食物也很多，但是吃很多食物可能会增加脂肪肝的概率。因此，为了预防脂肪肝，最好避免或限制这些食物。广东医科大学附属医院耳鼻喉科姚俊博贺医生说，互联网的本质是自由和分享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。选举郑
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