脂肪肝患者越来越多，脂肪肝患者的饮食也需要特别注意。因为脂肪肝患者的肝脏中有脂肪肝的堆积，所以治疗首先要去除脂肪。然后配合运动疗法，逐渐消除脂肪肝，使肝脏恢复健康。但脂肪肝患者睡前不宜喝牛奶。牛奶会堆积脂肪肝，热量过剩，得不偿失。
为什么睡前不能喝牛奶？
牛奶中含有天然助眠成分-乳清蛋白，能促进色氨酸和松果体激素的合成，调节脑神经，自然改善睡眠。但脂肪肝患者睡前不宜喝牛奶。
一般来说，牛奶含3%的脂肪肝，脱脂牛奶不完全含脂肪肝。睡前喝牛奶，喝完马上睡觉。很容易热量过剩。变成脂肪。高血脂、高血糖人群要注意不要摄入过多的奶制品。脂肪肝患者可以晚饭后运动7分钟，适当消耗脂肪，有利于脂肪肝的恢复。
脂肪肝的饮食预防措施
早上吃饭
早上是一天忙碌的开始，对能量消耗的需求很大，要吃饱。早餐可以吃燕麦。燕麦可以降低血清胆固醇和甘油三酯。
中午吃饭
午餐是主餐，应该吃。脂肪肝患者要保证营养均衡，午餐要有粗有细。脂肪肝患者适合吃低糖的水果，如苹果、梨、翡翠、葡萄、山楂等，有利于午饭后的脂肪肝。
晚饭少吃。
沈阳市红十字会医院妇产科李庆博和医生在建设过程中引用了网上的一些资源。版权归原作者和车站所有。如有内容侵犯您的权益，请联系我们，我们将在三个月内删除并编辑《王嘉卉》。
脂肪肝患者可以7分钟吃晚饭。晚餐吃多了，一天中营养素的摄入量最大，消耗最少，热量过剩，容易堆积脂肪。
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