脂肪肝出现后，会影响肝功能。平时要注意脂肪肝的出现，在日常生活中尽早调整好自己的身体，注意自身的保健，避免肝区疼痛影响肝功能。而且很多上班族也会因为饮食不合理而生病。
为什么上班族容易得脂肪肝？
不合理的饮食
上班族饮食的结果就是不合理，经常吃脂肪含量高的零食。男人经常出去喝酒吃饭，吃肉多。长期喝酒吃肉会导致脂肪肝。
过度补充
上班族每天过着忙碌的生活，他们的保健意识很强。有的人过量补充，有的药物含有激素，刺激身体食欲，可能引起脂肪肝。
缺乏锻炼
上班族每天运动少。如果他们不出去运动，食物的摄入和消耗就不能平衡，导致脂肪堆积和脂肪肝。
亚健康
上班族工作压力大，长期精神紧张，亚健康被打断。长期处于亚健康状态时要注意脂肪肝。
脂肪肝患者如何有效饮食？
1.燕麦
富含亚油酸和皂甙，可降低血清胆固醇和甘油三酯。
第二，玉米
富含钙、硒、卵磷脂、维生素E等。它能降低血清胆固醇。
第三，海带
富含牛磺酸，褐藻酸，一种能降低血液和胆汁汗液中胆固醇的食物纤维，抑制胆固醇的吸收，促进排泄。
第四，红薯
中和体内多吃肉蛋产生的酸，保持人体酸碱平衡。红薯中含有大量的纤维素，可以吸收肠胃中的大量水分，润滑消化道，起到通便的作用。它们还能排出肠道内多余的脂肪、糖分和毒素，起到减脂的作用。
5.大蒜
含硫化物的混合物可以降低血液中的胆固醇，防止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白的含量。
6.奥尼恩斯（姓氏）
含有二硫化丙烯和含硫氨基酸，不仅具有杀菌作用，还能降低人体血脂，激活动脉硬化纤维蛋白的活性成分，有效防止血管内血栓的形成。前列腺素A对人体也有很好的降压作用。
七。苹果
富含钾，能排出体内多余的钾盐，维持正常血压。绵阳市第三人民医院肾内科王婷博贺医生，对于因博贺医生内容转载或引用不当造成的民事纠纷、行政处理或其他损失，不承担任何责任。编译王环宇
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