相对于乙肝和肝癌来说没有存在感，但是肝病不重要，预防很重要。我整理了预防脂肪肝的方法，马上明白了。
脂肪肝的危害是什么？
1.食欲不振：食欲不振是脂肪肝的常见症状之一。长期食欲不振，排除胃肠疾病后必须考虑脂肪肝的可能。
2、恶心、呕吐、腹胀：脂肪肝伴肝功能损害，可伴有恶心、厌油、腹胀等不适。恶心的症状也可以单独出现。
3、疲劳：中度以上脂肪肝有疲劳和易疲劳的表现。
4.蜘蛛痣3360是皮肤小动脉终支扩张形成的血管痣。形似蜘蛛，故称蜘蛛痣。常出现在面部、颈部、手背、上臂、胸部、肩部。直径可以大到一根针，也可以超过几厘米。检查时，用指尖或棉签按压痣中央，压力解除后放射状小血管网消退并出现。蜘蛛痣最常见于慢性肝炎或肝硬化患者，但也可见于脂肪肝患者。
5、维生素缺乏3360很多脂肪肝患者饮食结构不合理，食物中维生素含量不足，容易发生多种维生素缺乏。临床上可见末梢神经炎、舌炎、口角炎、皮肤挫伤、角化过度等。少数人还有消化道出血、牙龈出血、流鼻血等。
6.内分泌失调：肝脏有排出雌激素的作用。重度脂肪肝患者出现男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍、女性月经过多、闭经、体重减轻或增加等症状。
轻度脂肪肝患者的饮食禁忌
1.轻度脂肪肝患者应适量饮水，促进身体新陈代谢和废物排泄。
2.轻度脂肪肝患者应限制脂肪和碳水化合物的摄入。每天每公斤体重的脂肪可为0.5 ~ 0.8g，应选择植物油和含不饱和脂肪酸的食物。每公斤碳水化合物的日供给量应控制在2~4克。
3.轻度脂肪肝患者必须控制热量摄入，以便逐渐氧化肝细胞中的脂肪。一般来说，每公斤重量最好在83~104.6千焦。
4.轻度脂肪肝患者可多吃富含蛋氨酸的食物，如小米、芝麻、油菜、菠菜、扇贝、贻贝等。这些食物可以促进体内磷脂合成，转化肝细胞中的脂肪。
5.轻度脂肪肝患者平时应多吃高蛋白饮食和新鲜蔬菜。高蛋白食物可以保护肝细胞，促进肝细胞的修复和再生，帮助患者康复。富含蛋白质的食物主要有瘦肉、鱼、虾、家禽、奶制品和豆制品、新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，可以满足人体对维生素的需要，但含糖量高的蔬菜和水果。潮阳县人民医院眼科栾林纾博贺医生对因博贺医生内容转载或引用不当造成的民事纠纷、行政处理或其他损失概不负责。写路易斯
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