人们喜欢在吃喝完之后和他们的监护人坐在一起聊天。你知道饭后立即喝茶不利于预防脂肪肝吗？吃完肉不要马上喝茶。茶叶中含有大量的鞣酸和蛋白质合成吸收性靶酸蛋白，可减缓肠道蠕动和便秘，增加有毒物质对肝脏的毒性作用，引起脂肪肝。我们来看看：
喝茶要注意预防脂肪肝。
1.通过不同的制作技术，茶具有凉性和温性。燥热体质的人宜喝凉茶，虚寒体质的人宜喝温茶。
2.晚上喝红茶最好。绿茶为未发酵茶，茶多酚含量高、刺激性强的红茶为完全发酵茶，刺激性弱。尤其是脾胃虚弱的人，喝红茶时加牛奶可以暖胃。
3.平时容易激动、敏感、睡眠不好、身体虚弱的人，晚上不宜喝茶。
4.晚上喝茶不要加茶或浓茶。最好饭后喝。空腹喝茶容易抑制胃液分泌，阻碍消化，严重的会引起心悸、头痛等醉酒现象。
七种食物可以逆转脂肪肝。
即使不幸得了脂肪肝，也不用太害怕。日常饮食也有助于调节。
1.绿茶。茶多酚是绿茶的提取物，能降低肝组织中过氧化脂质的含量，降低血浆中总胆固醇和甘油三酯的水平，对脂肪肝有一定的防治作用。
2.燕麦。富含亚油酸和皂甙，可降低血清胆固醇和甘油三酯。
3.玉米。它富含钙、硒、卵磷脂、维生素E等。具有降低血清胆固醇的作用。
4.海带。富含牛磺酸，可降低血液和胆汁中的胆固醇。含有食物纤维海藻酸，能抑制胆固醇吸收，促进其排泄。
5.苹果。富含果胶，能促进肠道排泄。
6.牛奶。富含钙，能抑制胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的吸收。
7.红薯。富含纤维素，能润肠通便，排出肠内的脂肪、糖分和毒素，减脂。
预防脂肪肝，首先要保护肝脏。
1.最重要的是控制饮酒。
2.做到饮食定时定量，尤其是控制晚餐摄入量，最好占每日总量的30%。
3、营养均衡，食物配置多样化，以谷类为中心。
首都医科大学附属北京朝阳医院生殖中心刘山博和医生，仅供学习参考。请不要将其用于商业目的。如需做生意，请联系原作者，推荐王嘉卉。
4.多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品、鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和动物脂肪。
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