肝病专家发现，高血压和脂肪肝总是密不可分的。高血压患者不可避免会患脂肪肝。脂肪肝患者也容易得脂肪肝。所以高血压脂肪肝患者要注意自己的肝脏。
高血压和脂肪肝如影随形。
在2008年召开的胰岛素抵抗综合征(IRS)世界大会上，专家提出了胰岛素抵抗(IR)脂肪肝的确凿证据。
因为高血压患者对人体脂肪的解脂作用比正常人强，解脂后的大量脂肪酸进入肝脏，肝细胞代谢脂肪的压力大大增加，最后吃不消。大量脂肪堆积在肝细胞中，导致脂肪肝。除此之外，高血压患者每天需要服用大量的药物来控制血压，而大部分药物都是通过肝脏被人体消化吸收的。所以高血压患者很容易引起药物性脂肪肝。目前能引起药物性肝损伤的常用药物有1000多种。
肝病专家指出，药物性脂肪肝的治疗重在停用相关药物，但无论是高血压引起的脂肪肝还是药物性脂肪肝，对肝脏的损害都无法自行恢复，需要外部干预。
目前对于各种原因引起的脂肪肝，临床上广泛使用的是非酒精性脂肪肝诊疗指南(2010年修订版)(以下简称指南)推荐的多烯磷脂酰胆碱(易善复)。多烯磷脂酰胆碱能及时补充肝细胞膜和细胞膜所需的多烯磷脂酰胆碱，加速肝细胞膜的再生和稳定，帮助人体更好地降解脂肪，促进甘油三酯水平的降低。不仅如此，在治疗脂肪肝的同时还能降低心血管疾病的风险。
脂肪肝诱发并加重高血压。
专家指出，其实不仅高血压容易引起脂肪肝，脂肪肝也是高血压的危险因素之一。高血压表面上是血压异常，实际上是人体的代谢紊乱，包括脂肪代谢紊乱和糖代谢紊乱。高血压、脂肪肝、糖尿病总是离不开影子。
2005年对国外非酒精性脂肪肝患者的追踪调查显示，420例脂肪肝患者中有94例有高血压。此外，高-谷氨酸转氨酶(GGT)的高血压患者其实不仅仅是饮酒，脂肪肝也是高血压的根本原因。
目前脂肪肝最好的朋友是高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、胰腺炎、肥胖、痛风、酒精性肝炎、末梢神经炎。资料显示，45%的脂肪肝患者并发腹型肥胖、血压升高、血糖异常、血脂异常等代谢综合征，发病率是正常人的一倍以上。
因此，专家提醒，即使是单纯性脂肪肝患者也不能忽视。代谢综合征是一种系统性疾病。一旦发现，必须立即治疗。立即服用指南推荐的含多烯磷脂酰胆碱的药物(易善复)，可以改善脂肪肝的症状，实际上也降低了高血压的发病率。
如何预防脂肪肝？
预防、限制饮酒、控制脂肪摄入非常重要。大约90%的酒精在肝脏中代谢。喝酒最伤肝，喝醉一次就相当于得了肝炎。饮食方面，专家建议少吃正餐，多吃清蒸蔬菜和沙拉，注意蔬菜等纤维类食物的摄入。第二，尽量把娱乐安排在中午。这样多余的脂肪就有时间通过运动代谢掉。晚餐应该是素食。具体措施可以从以下几点入手。
1、根据病因预防
约60%的慢性酒精中毒者可发生脂肪肝，因此长期大量饮酒者应戒酒和营养过剩，肥胖人群应积极控制饮食，减肥的糖尿病脂肪肝患者应积极有效控制血糖营养不良。脂肪肝患者要适当增加营养，尤其是蛋白质和维生素的摄入。
2.适当运动。
长期久坐，运动不足，不仅会改变身体摄入的营养物质，还会使脂肪在体内堆积，引起肥胖，脂肪在肝脏过度堆积，产生脂肪肝。因此，久坐的人和脂肪肝患者一定要选择适当的运动，如慢跑、游泳等。根据自己的体质，加强锻炼，减少脂肪肝的发生。需要注意的是，运动要循序渐进，避免过度运动造成损伤。
3.调整饮食。
现代人饮食结构不合理是糖尿病、脂肪肝等疾病频发的原因之一。我们应该提倡高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，而不是动物脂肪。
1)紫色洋葱
洋葱中含有的多种硫化物能抑制血小板凝结，帮助血液循环顺畅，清除体内自由基。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分可以降低血脂，增加体内的好胆固醇(HDL)，预防动脉硬化。更重要的是，洋葱中的这些活性成分可以促进脂肪代谢，预防脂肪肝。推荐紫洋葱。因为颜色越深，洋葱的硫化物含量越高。需要注意的是，硫化物在高温下很容易被破坏，所以洋葱最好生吃。
2)大蒜
大蒜的呛人气味是大蒜素带来的。许多研究证明，大蒜素可以维持大吃者的活性，增加杀菌能力，促进淋巴细胞增殖，避免腹部脂肪堆积，增强肝脏解毒酶的活性。最好将大蒜捣碎成泥，放入10~15分钟，有利于大蒜素的产生。
3)樱桃番茄
每天吃20个圣女果(约155g)可以获得一天所需的维生素C。体内维生素C充足，运动时燃烧的脂肪比摄入不足的人高30%，强力促进脂肪代谢。樱桃番茄可以生吃，也可以做沙拉。
4)柠檬
日本三重大学的研究人员发现，柠檬中可能含有预防脂肪肝的成分，可以抑制人体肝细胞中脂肪的堆积。此外，柠檬还有助于肝脏排毒，促进胆汁生成，净化肝脏，同时控制过多的胆汁，减少体内有害黏液的生成，帮助溶解胆结石。柠檬味酸，可以泡水。
nbsp;马鞍山市人民医院神经内科周曾³博禾医生本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如果您有任何不适或疑问，请及时咨询³博禾医生在线医生，这有多位专科权威医生为您提供帮助，推选叶熙峣
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