脂肪肝吃什么好？脂肪肝不能吃什么？这一直困扰着很多人，有吃晚饭的，也有不控制自己的，以为吃完就饱了，但是主编说如果晚饭吃多了，要注意脂肪肝的到来，一米七不到，两百斤！特别能吃的陈老师，先是查出脂肪肝，后发展成肝硬化。在医生的帮助下，经过半年的努力，他终于成功减肥，肝功能恢复正常。
陈老师今年25岁，个头1米68，体重200斤。他的腿够粗，可以支撑普通人的腰。陈老师的父母也有八九十斤。为什么他们会有这么一个重量级的儿子？原来，陈先生有熬夜的习惯，每天晚饭吃得特别多。不仅如此，他还喜欢吃晚饭。时间长了，陈先生体重飙升。多次做肝脏超声检查，查出脂肪肝。
但陈先生认为自己身体并没有明显不适，没有把脂肪肝当回事，没有治疗。半年前感觉腹胀，到第一医院检查。他的肝功能明显异常，必须住院治疗。住院治疗后发现，陈先生患有糖尿病，脂肪肝发展为脂肪肝和肝硬化。经过降糖保肝、加强运动、改善生活方式等治疗，陈先生体重降至160斤，肝功能恢复正常，血糖水平稳定控制。
其实预防、控制和治疗脂肪肝看似简单，其实不然。不仅需要调整饮食，适当的运动也很重要。另外，脂肪肝的治疗也是一个长期的过程，考验患者是否有把握。
控制脂肪肝3均衡饮食。
脂肪肝是一种生活方式疾病。多吃少运动容易生病。脂肪肝对血糖水平和血脂代谢有严重影响。
长期不吃早餐，午餐简单，营养不良，蛋白质不足，都容易造成肝脏脂肪沉积。
晚餐太丰富，营养摄入最大，消耗最小。
烟酒过度交流频繁发作脂肪肝，饮酒频繁交流，酒精及其代谢产物对肝细胞有毒性。喝酒越多，脂肪肝越容易堆积，酒精性脂肪肝。
远离脂肪肝，认识到缺点。
第一，闭嘴
不管是半碟还是CD动作，闭嘴就是最好的表现。但是，闭嘴绝不是简单的少吃或不吃，而是要饮食适度健康。荤素搭配是最好的选择，油腻和油炸的食物是不要吃的。另外，闭嘴，控制自己喝酒。如果无法避免与他人饮酒，最好配合解酒保护肝脏，起到解酒和有效保护肝细胞的作用。
第二，叉开双腿。
很多人担心阴天出去锻炼对身体不好，就放弃了每天散步的习惯。但是，室内活动不能代替室外活动。我们可以选择第二天锻炼的方法，晴天出去锻炼。
第三，用药
日照莒县中医院妇科李顺华博和医生请各位看官注意，3360博和医生部分内容为转载。本部分如有错误或其他现象，请联系我们修改或删除，并分享王晶。
对于患有肝病的患者以及需要长期服药、经常伴有肝病、感觉风险高的人，除了饮食、运动之外，日常配合药物护肝也是一个很好的方法，可以减少肝脏的理气和脾脏的消化。
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