人们越来越不重视生活规律。随着我们日常生活水平的提高，间接导致脂肪肝等各种疾病。脂肪肝给我们的日常生活带来了很大的困扰，影响了我们的生活和工作。你知道脂肪肝患者吃什么吗？
1.选择脱脂牛奶3360牛奶，煮开冷却，去掉浮奶膜，煮开冷却，去皮。经过三次脱脂的牛奶叫脱脂奶。
2.病人不吃猪肉、牛肉、兔肉，吃鱼和鸡蛋。蛋黄每天不要超过一个半小时。
3.吃豆腐脑、白豆腐干、豆腐丝、面筋、面筋等油性豆制品。
4.做饭的时候尽量不要用油。只使用橄榄油、葵花籽油、大豆油、芝麻油、菜籽油等植物油。避免使用动物油，每天使用不超过2美元。
5.禁食黄油、猪油、肥肉和动物内脏吃瘦肉时，一定要把看到的肥肉去掉，限制自己吃脑髓和鱼。
6.禁止吃油炸的东西，多用蒸、煮、炖、炸、煮、拌等烹调方法。
7.不吃甜食，不吃巧克力，休息时每天不超过半斤含糖食物。
8.选择新鲜的绿叶蔬菜、多色蔬菜和适量的海鲜类蔬菜(海带、海白菜和1~2种水果)，保证微量元素和维生素的充足。
9.吃水果后，要减少主食的量。如果你吃一个大苹果，你应该减少你的主食0.5-1。
10.土豆、芋头、山药、红薯、宽面、凉粉，适量少吃，必要时与主食互换，限制饮食。
1.盐的摄入量不多，每天5克就够了。
12.葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖喱只能调味。
13.多吃各种鱼类，富含最优质的护肝蛋白。兔肉比瘦猪肉和牛肉好。海藻、扇贝、贻贝中含有大量的蛋氨酸和类蛋氨酸物质，机体可以提供甲基制造胆碱，合成磷脂。肝脏中的脂质运行和排泄是必需的。
14.名称，黑麦粉，芝麻，仙人掌，油菜，菠菜，甜菜头中含有脱脂物质，可以经常选用。
15.在减肥的过程中，患者经常会感到饥饿。尽量选择蔬菜(西红柿、黄瓜)、谷壳、木瓜、粗粮、海带等混合食物。体积大，热量低。做菜的时候，不要把菜切的太细，煮的太烂。比如鸡蛋煮的时候，在胃里停留的时间比鸡蛋汤、鸡蛋汤长，可以增加饱腹感。
16.晚餐不要吃太多，睡前也不要吃。
17.日常食谱需要结合晕元素，主要是牛奶、鸡蛋、鱼、蘑菇和绿色蔬菜。
18.细嚼慢咽，用自己的体重算热卡吃，吃到八分饱。
热交换方法
脂肪肝女性每天摄入热量不超过1200千卡，男性每天不超过1600千卡。
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