如果你不胖，一直在减肥的人说我：脂肪肝。大多数人可能会觉得这有点不可思议。说到脂肪肝，我自然会想到肥胖。有时候，过度减肥也会导致脂肪肝。
正常人的肝脏脂肪约占肝脏总重量的2%-4%，当肝脏脂肪超过肝脏总重量的5%时定义为脂肪肝。这并不完全等同于肥胖。脂肪肝的原因有很多，过度减肥是其中之一。
过度减肥导致脂肪肝主要有三个原因。
首先，当人体处于长期饥饿状态时，身体无法获得足够的葡萄糖。为了弥补体内葡萄糖的不足，动员身体其他部位储存的脂肪和卵子变成葡萄糖。这些脂肪和蛋白质会通过肝脏的中继站转化为热量，大量的脂肪酸进入肝脏。
其次，脂肪代谢需要脂肪蛋白，脂肪蛋白的合成需要胆碱、蛋白质和必需的脂肪酸。如果这些东西摄入不足，营养不良，不能合成脂肪蛋白，就会影响肝脏的脂肪代谢，脂肪就会大量堆积在肝脏，形成脂肪肝。
再次，减肥还会导致糖、脂肪、蛋白质、矿物质、纤维素摄入不足。在这种情况下，身体会付出代价，还有糖、蛋白质等。会变成脂肪堆积在肝脏上。
辽宁省人民医院普外科李国胜简伯和医生，如需健康咨询，请咨询简伯和医生在线医生。我们有专业的医生来回答你的问题，编辑路易斯。
控制体重是保持健康的方法，但过度减肥会伤害肝脏，必须避免。预防脂肪肝，最重要的是注意均衡饮食，适当运动，规律休息。只要控制饮食，就会造成更大的伤害。
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