持续的高尿酸会对人体健康产生影响，因为尿酸指数的变化会使尿酸堆积，关节最容易受到刺激。这就是有些人痛风后局部疼痛、肿胀、关节活动受限的原因。为了保持关节放松，远离痛风，需要在日常生活中坚持良好的习惯，通过促进尿酸排泄达到平衡状态。另外，有的人尿酸指数高，认为不控制会导致肾脏疾病。这种担心有必要吗？
尿液酸度高的人应谨慎治疗，以避免肾脏疾病。很多人只知道高尿酸会导致痛风，却不知道持续高尿酸也会损害肾脏。尿酸结晶的堆积不能顺利排出体外，可能会增加尿酸肾结石的患病率。肾结石出现时不能立即治疗，数量和体积增加，引起多种继发性症状。有些人的感染也因尿酸肾结石而加重。
高尿酸血症怎么改善？
1、遵医嘱。
如果想控制高尿酸，可以按照医生的指导用药。对于已经发展成疾病趋势的人，合理用药非常重要。药物可以促进尿酸排泄，尿酸排泄顺畅，高尿酸带来的影响降低。而如果降尿酸药物使用不当，指标会发生变化，尿酸浓度持续升高会对身体造成损害。
2.正确取水。
补充足够的水分，每天喝几次少量的水，饮水量达到2000 ml左右，也是一种养生方式。有些人经常口渴想喝水。口渴是身体发出的信号，水分明显不足。这个时候补充水分是达不到养生效果的。为了稳定各项指标，促进尿液排泄，带走多余的尿酸，要少量多次饮水。只有掌握了喝水的技巧，才能保持健康。
3.正确饮食。
改善高尿酸的关键是正确调整饮食。在饮食过程中选择有利尿作用的食物，可以促进尿酸排泄，有助于指标控制。当然，尿酸生成增加的食物也必须合理避免。
比如海鲜、豆类、动物内脏。这些食物吃多了，无疑会火上浇油。在对营养物质的消化吸收过程中，会产生较多的尿酸，排泄速度较慢，而且会不断产生，可能会积累，影响健康。所以为了稳定指数，必须调整饮食。
4.勤于锻炼。
高尿酸真的很危险，容易得肾病。为了控制尿酸，要养成良好的习惯。比如多运动，可以控制体重，增强体质。
充足的运动可以加强身体的循环和新陈代谢，保持血液循环的良好状态，为必要的部位提供营养。当然代谢速度快，尿酸也能顺利排出。否则，积累的尿酸会增加，指标会不稳定，从而影响肾功能和痛风的发展。如果北大人民医院耳鼻喉科张力红博贺医生需要健康咨询，建议咨询博贺医生的在线医生。我们有专业的医生来回答你的问题，分享王慧琳。
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