生活中多吃水果对身体有帮助，但并不是所有的水果都适合脂肪肝患者。在我们的日常生活中，对于现在社会的大众来说，我们缺少的不是营养和热量，而是日常的运动。我们需要的不是补品和药物，而是科学的生活方式。脂肪肝患者不适合吃什么水果？脂肪肝患者日常保健需要注意哪些问题？
很多人认为多吃水果对身体无害，但两者之间存在一个误区，尤其是对于肥胖型脂肪肝患者。新鲜水果含有丰富的水分、维生素、纤维素和矿物质，经常食用无疑对健康有益，但水果的保健作用并不是越多越好。水果含有一定量的糖。长期暴饮暴食会导致血糖血脂升高，诱发肥胖。因此，肥胖、糖尿病、高血脂、脂肪肝患者不宜过量食用水果。
现在一定要时刻考虑饮食热量过高对健康的危害，尽量选择苹果、梨等含糖量较低的水果，必要时不要用萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果，饿的时候尽量在饭前或两餐之间吃水果，减少主餐的食量。同样，牛奶富含蛋白质和钙，适量饮用有益健康，但睡前喝一杯牛奶容易导致热量过剩，肥胖的脂肪肝患者可能不适合这样服用。
轻度脂肪肝患者通过调整饮食，控制体重，可以有效改善症状。中重度脂肪肝患者应立即去医院就诊。护肝药是治疗脂肪肝的有效方法之一，但并不适合所有人，应在医生指导下使用。
以下类型的脂肪肝患者推荐使用护肝药：一是肝功能异常者，如血清转氨酶、-谷氨酰转肽酶持续升高。其次，超声和CT提示脂肪肝和肝纤维化。
此外，脂肪肝或进行性肝纤维化高危人群，如45岁以上，内脏肥胖、糖尿病、高血压、高甘油三酯血症、明显高血糖等异常情况并存。酒精性脂肪肝戒酒3个月，非酒精性脂肪肝基础治疗6个月，或基础治疗无效。
脂肪肝患者除了饮食，还要注意18项保健措施。
1.绝对禁酒。
2.选择脱脂牛奶和酸奶。
3.一天吃不超过2个蛋黄。
4.禁止使用动物油的植物油总量不得超过20g。
5.不吃动物内脏(即入水、入水)、鸡皮、肥肉、鱼种、蟹黄。
6.不要吃油炸食品。
7.不要吃巧克力。
8、常吃少油的豆制品和面筋。
9.每天吃500克新鲜青菜。
10.吃完水果后，减少主食量。每天吃苹果要减少主食50g。
1.山药、红薯、芋头土豆等。应该用主食大米和面粉交换，总量要有限制。
12.每天盐的摄入量限制在5 ~ 6g。
13.辣洋葱、大蒜、姜、辣椒等。可以吃，但是不能多吃。
14.经常吃鱼虾之类的海鲜。
15.减脂的食物有燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、法莱、菜花等绿色新鲜蔬菜。
16.晚饭不吃，睡前不吃。
17.每天山楂30克，决明子15克，茶水1000毫升。
牡丹江医学院红旗医院皮肤科陈莉莉博贺医生。博贺博士仅供学习参考。请不要将其用于商业目的。如需做生意，请联系原作者，写信给王玉婷。
18.脂肪肝引起肝功能异常或转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药物、降脂药物、鱼油保健食品，但不宜过量。
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