男性护肾的关键是养成良好的生活习惯。很多不良行为会伤害肾脏，加速肾脏周围的血管病变。血管损伤后不能立即提供营养，使功能降低。所以要掌握很多知识，及时纠正适当的不良习惯。否则，肾脏每天都会受伤，病变会缩短寿命，尿毒症患病率也可能增加。
1.经常屏住呼吸。
伤害男性肾脏的行为有很多，比如憋气。因为工作和习惯的影响，即使想尿尿也不能马上上厕所。总觉得不舒服，却不知道憋尿不是锻炼膀胱功能，而是影响多个器官的健康。
停止排尿的频率和时间越高，患膀胱炎症的概率就越高。有的人尿路感染，前列腺功能下降是因为排尿停止。另外，在停尿的过程中，肾脏会再次吸收尿液中的有害物质，不利于功能的增强。有必要立即排尿以保护肾脏。
2.错误的饮食
肾损伤与男性不注意饮食禁忌有关。食物的种类很多，但并不是所有的食物都能获得营养。很重要的一点是，禁忌疾病已经养成。很多人肥胖，血糖水平上升是因为吃了太多甜食。糖尿病肾病的患病率可能会增加。
另外，喜欢吃海鲜和喝啤酒，不仅容易引起痛风，还会改变身体的尿酸指数。尿酸盐的过度积聚会有机地把尿酸带进肾结石。因此，需要调整饮食，选择合适的食物类型来满足营养需求。
3.酗酒和吸烟。
男性肾脏损伤是由酒精和烟草引起的。基本上，酒精和烟草不会离开身体。他们每天一起抽烟，喜欢在饮食上喝酒。这些习惯会影响很多有害物质的获得，影响重要的器官功能。
过度吸烟饮酒的人，血液黏稠度增加，损害肝肺，损害肾脏周围的血管，影响营养物质的供给。戒烟戒酒需要保持健康。
4.滥用药物
肾脏损伤是由于不良的用药习惯。有些药物必须用于治疗疾病，在药物作用后改善疾病，同时保护重要器官。肝肾功能正常，发挥代谢作用，能排出体内积累的有害物质。
贵州医科大学第三附属医院消化内科华博和博士。如果您的网站或组织将从博贺博士获得的所有资源用于商业用途，请联系除博贺博士提供的信息之外的其他资源的版权所有者。王慧琳编辑
但是，过量和盲目用药，某些药物的作用会伤害肾脏，增加肾脏疾病的风险。疾病的发展需要更加谨慎。服药前问医生，安全有效用药，改善病情。
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