俗话说，病从口入。所以食物是很多疾病的主因，尤其是消化道。消化道主要分为食道、胃、肠等。其中胃是最容易致癌的习惯。所以要保护好胃，防止癌症的形成。那么，接下来，请准备好笔和纸，记录下如何保护自己的胃不患癌。
应该怎么做才能远离胃肠癌？
一.消除幽门螺杆菌
幽门螺杆菌是胃肠癌的罪魁祸首。所以消除幽门螺杆菌非常重要，不仅要消除，更要彻底根除，为胃肠道提供一个健康的环境。那么，怎么才能知道自己体内有幽门螺杆菌呢？答案当然是去医院检查。如果消化道含有幽门螺杆菌，可以通过服药彻底根除。
第二，戒烟戒酒。
酒精和烟是导致肿瘤的危险物质。它们通过口腔将有害物质带入胃肠道。到目前为止，肠胃里已经积累了大量毒素，癌变的概率增加了。所以远离胃肠癌，戒烟戒酒很重要。
第三，注意饮食
长期不规律的饮食会引起一系列胃肠疾病，增加患胃肠癌的风险。所以一日三餐一定要按时吃，营养均衡。另外，要多吃新鲜水果，补充身体需要的营养。
第四，保持好心情。
长期心情不好，肠胃功能也受影响，胃肠癌的概率增加。所以，尽量避免焦虑、抑郁等负能量情绪。适当放松，缓解压力，拥有健康的身体。
五、消除垃圾食品
饮食规律对胃肠道很重要，吃的食物种类对胃肠道更重要。如果一天吃三次垃圾食品，即使细嚼慢咽、补充营养、按时吃饭、不吃饭，患胃肠癌的概率也不会降低，反而会增加患癌风险。那么，哪些食物是垃圾食品呢？比如油炸食品、烧烤食品、腌制食品等。都是垃圾食品。除了这些垃圾食品之外，我们还应该少吃冷食、辛辣等刺激性食物，以免扰乱肠胃平衡。
最终总结
以上介绍了五种保护肠胃的方法。不知道大家有没有认真记笔记。光记笔记是不够的。仔细记住它们，然后执行它们。最后，希望大家的消化系统远离胃肠癌的侵袭。
沈阳医学院神州医院泌尿外科沈涛博贺博士。来源处所有标注为博贺博士的内容，版权归博贺博士所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如涉及大规模转载，请写信通知我们，获得授权，编辑路易。
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