脑震荡是指头部受到外力撞击后，短时间内出现暂时性的大脑功能障碍。一般认为意识障碍主要是脑干网状结构受损所致，还与脑损伤时脑脊液的冲击、外力引起的颅内压变化、脑血管功能障碍、机械牵拉和脑干扭曲等因素有关。脑震荡表现为暂时性昏迷、逆行性遗忘、头痛、恶心、呕吐等症状。这是最轻的脑损伤，治疗后可以痊愈。可单独发生，也可与颅内血肿等其他脑损伤并存，应注意及时诊断。
下面详细介绍脑震荡患者的饮食需求。
1.如果很多脑震荡患者不太注意饮食，病情可能会加重，有些食物可以缓解病情。因此，我们需要了解一些饮食禁忌，可以缓解疾病。
2.饮食以清淡易消化的食物为主，如南瓜粥、大米粥、莲子粥等。这些粥营养丰富，容易被患者吸收消化。还能减轻身体负担，预防脑病。
3.脑震荡患者要多吃营养，如鱼、蛋、肉、奶等营养丰富的食物。维生素可以促进脑细胞结构的坚固，缓解细胞结构的状态，快速恢复机体的代谢功能，提供大脑发育所需的物质。而且，充足的维生素可以使大脑更加灵活，也有助于提高智商和缓解身体疾病，也可以使患者恢复得更好更快。
4.不宜吃辛辣、油炸食品，如葱、洋葱、鸡叉、炸鸡等。因为这样的食物对脑震荡患者伤害很大，而且不利于大脑恢复。
5.你应该吃含锌的食物，如牡蛎、牛肉、动物肝脏、鸡蛋等。微量锌对人脑的发育有着极其重要的作用，对大脑也有一定的保养作用。锌是超氧化物歧化酶等抗氧化酶的辅助酶。
脑震荡患者在治疗期间需要充足的睡眠时间，经常卧床休息，不要早起活动，不要做剧烈运动，不要加重病情。等情况好转了，散散步，打打太极拳。一方面锻炼身体，另一方面让感情顺畅，不能让感情变化太大。解放军960医院内分泌科任冬梅博贺医生请来访者注意，转载3360博贺医生部分内容。请联系我们修改或删除这些内容，并编辑高雅丽。
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