现在我们身边很多人都在患胃癌，这是一种发病率非常高的疾病，尤其是对于白领来说。这不仅与我们自身的体质有关，也与我们日常的饮食习惯有关，所以做好预防工作非常重要。
中国的胃癌防治不容乐观。
相关数据显示，我国是胃癌高发区，居世界第二位。据中华医学会肿瘤学分会专家介绍，作为我国最常见的恶性肿瘤之一，胃癌早期隐匿，约70%的患者确诊为中晚期。
我国胃癌的防治情况不容乐观，患者范围广，发现时多为中晚期。因此，尽早发现胃癌是治疗效果的重要因素，但早期胃癌的症状并不明显，早期或局部晚期胃癌往往没有明显的体征。常见症状有上腹部不适或疼痛；食欲不振，体重减轻，身体虚弱；减肥；吞咽困难、恶心、呕吐、呕血或黑便也可能引起腹泻、便秘和发热。这些症状不足以诊断胃癌。比如慢性胃炎有时会有这些症状。如果要确诊，最好做胃镜。胃镜可以看到胃里的情况，诊断胃癌。
六个好习惯可以帮助你预防胃癌。
1.规律饮食。
规律的饮食习惯可以帮助你预防各种胃病，包括胃癌。研究表明，有规律的饮食可以形成条件反射，有助于消化腺的分泌，促进消化。
2.时机和量化
一日三餐必不可少，但每餐量适中，一日三餐定时。到了规定的时间，即使不饿，也要积极进食，避免过度饥饿或饱腹感。
3.合适的温度
有些人喜欢吃热的食物，有些人喜欢吃冷的食物，但它是热的还是冷的。否则容易引起肠胃不适。
4.避免刺激。
刺激性食物会损伤胃黏膜。如吸烟、饮酒、吸烟使胃血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，降低胃黏膜的抵抗力诱发胃病。不喝酒，不吃辣椒、花椒等辛辣食物。
5.选择时
吃东西的最佳时间是早上。早上开始禁食。每次饭前一小时，饭后立即喝水稀释胃液。把米饭泡在汤里也会影响食物的消化。
6.注意防寒。
如果肠胃感冒了，肠胃的功能就会受到损害和影响，所以要特别注意肠胃的保暖，不要感冒。沈阳医学院附属神州医院呼吸内科王友博和博士。来源处所有标注为博贺博士的内容，版权归博贺博士所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如涉及大规模转载，请来信告知，获得授权，分享路易。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/43582.html
微信扫一扫
