脑缺氧是指脑细胞内源性氧气不足。氧气是人体新陈代谢的重要物质，也是生命运动的主要需要。营养素必须通过氧化释放化学能力。脑缺氧时间过长会造成不可逆的损伤，甚至脑死亡。缺氧时间短时，即使不直接危及生命，也会对健康造成损害。
一、脑缺氧的原因
1.过度的脑力劳动会加快大脑的耗氧量，阻碍身体的代偿呼吸率。
2、剧烈运动也会使心率加快，而呼吸加快是造成脑缺氧的另一大原因。
3.情绪长期波动，精神疲劳、睡眠困难、精神障碍也是脑缺氧的一般表现。
4.精神紧张、烦躁、抑郁等心理影响也会影响脑氧。
二、预防脑缺氧的日常护理
1.氧疗可以缓解压力，补充体力，改善睡眠等。迅速改善精神面貌。
2.对于中青年人来说，适当的有氧运动可以快速改善脑缺氧症状。
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4.对于老年患者，尤其是运动能力较弱或丧失运动能力的患者，可采用适当的氧疗来改善脑缺氧症状，同时降低其他老年人因缺氧而发作的风险。
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