医生说热敷有舒筋活络的作用。用特制的中药包热敷，不仅效果好，还有驱寒除湿的作用，特别是对颈椎僵硬疼痛。这个中药包可以自己做。经常使用可以大大缓解颈椎的不适和疼痛，长期使用没有副作用。秋冬季常用驱寒除湿袋。在秋天和冬天，许多人感到脖子疼痛。按摩效果特别好，因为用了中药包，疏通经络，祛寒湿。
医生介绍，自制的祛寒除湿中药袋不仅可以在按摩前使用，还可以在坐着看电视、使用电脑时使用，尤其适合中老年人使用。制作方法很简单：取艾叶120克、石菖蒲120克、生姜120克、木瓜20克、老喜鹊草20克、透骨草20克、伸筋草20克、羌活20克、独活20克，加入少量盐，缝成纱袋，放入微波炉中加热15-20分钟。
其中艾叶散寒止痛，唐菖蒲活血祛风除湿，发汗生姜，除湿木瓜，白花蛇舌草，伸筋草，祛风除湿，舒筋活络，单独运动，消炎止痛。但为了使药效更好地渗透到皮肤和肌肉中，最好加入茴香这种有芳香诀窍的药物。其挥发性较强，使用5次左右就需要更换。骨质增生，活血化瘀是关键。除了寒冷和长期伏案，骨质增生引起的颈椎疼痛也很常见。
这种情况下，活血化瘀的中药包，加入薄荷香味，效果更好，但使用三次后药效会下降。这种药袋不仅适用于颈椎疼痛，对不明原因的肿块、腰椎增生、乳腺增生也有特别好的效果。
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