据专家介绍，颈椎间盘突出的原因是多方面的，病情极其复杂。治疗后必须采取合理、科学的护理措施，才能保证病情快速、稳定的好转。下面我们来看看颈椎间盘突出的护理措施。
测量1:正确姿势
在日常生活和工作中，低头时间过长，肌肉容易疲劳，颈椎椎间盘老化，慢性劳损，出现一系列继发症状。在办公桌前工作的最佳姿势是保持脖子直立，身体微微前倾，不要扭曲或倾斜。
测量2:以避免损坏
根据大量临床观察发现，颈部损伤也可诱发此类疾病。除了注意姿势，乘坐快速车辆时，遇到急刹车，头向前冲，造成伤害。所以要注意保护好自己的颈椎。
量3:枕头合适。
据专家介绍，慢性劳损也是发病原因之一，尤其是睡觉姿势。枕头的硬度直接影响颈椎。最好的枕头支撑颈椎的生理曲线，并保持平坦。要让枕头有弹性，枕芯应该是棉的，中空高弹棉的，或者是颗粒皮的。
测量4:颈部绝缘
现实生活中，颈部长期受冷刺激会引起肌肉血管痉挛，加重颈部疼痛，引发疾病。
通过以上介绍，希望您能清楚地了解颈椎间盘突出的原因，并采取科学有效的护理措施，避免病情恶化。沈阳市红十字会医院妇产科李庆博和医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和医疗的依据。如有任何不适或疑问，请及时联系博贺医生在线医生。有很多专科权威医生帮你。编辑路易斯
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/45153.html
微信扫一扫
