颈椎病最初出现在中老年人身上。近年来，23岁人群中患颈椎病的人数也在增加。现在的大部分患者都有手机依赖的共同特征。平均每10个看颈椎的年轻人中，就有一个经常低头玩手机。这种情况在手机脖子上表现的淋漓尽致。长时间把头埋在脖子上会引起颈椎病。
面对手机脖子，如何治疗缓解？
很多人选择颈椎牵引器等外力装置。他们认为这种方法是最好的，不需要药物和手术。因为不会对身体造成任何伤害。不然这种牵引器盖在工作上，颈椎的疼痛确实会减轻，而且会是很大的心理安慰。但很多患者表示，花了几百元，两三个月，也没有好转的迹象。
据专家介绍，用拉钩改善颈椎并不能完全治愈颈椎病，也不能人人都用。牵引器、药膏等外物可以活血化瘀，改善局部肌张力，但对颈椎病的根治并无帮助。
专家提醒很多患者，如果没有达到颈椎病的程度，只是一般的肌肉疲劳，不遵医嘱盲目使用治疗仪器。如果他们操作不当，加重伤情的可能性很大。如果疼痛开始并持续超过2周，你应该立即去医院。在影响骨骼生长之前去看医生是很难恢复的。
预防颈椎病，要改变不良的生活习惯和坐姿，避免长时间伏案工作和低头盯着手机、电脑屏幕，每45分钟到1小时做3到5分钟的活动。游泳、跑步、打羽毛球等运动也能缓解关节磨损和肌肉疲劳。
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