现在很多人都有颈椎痛。如何预防颈椎病，缓解颈椎疼痛？下面介绍三种预防颈椎病的暖颈法：按摩天宗穴、大热水袋、用脖子和辣椒泡酒缓解颈椎疼痛。
颈椎痛请用这些暖脖。面对后脑勺窗户和空调，容易出现颈椎疼痛的症状。这是因为颈椎感冒了。平时要注意不要让后脑勺对着风口。上班的时候，如果水果空调刚好在你的头后面，一定要想办法调整方向或者在背上围一条围巾。这里有一些温暖脖子的小方法3360
按摩天宗穴
上半身直立，左手右肩取穴：左掌贴右肩二分之一处。手指自然垂直，中指指尖触碰天宗穴。
经常按摩天宗穴，可以缓解肩关节周围肌肉疲劳，产生阳气，促进血气运行。对于治疗颈肩背痛的独门绝技，具体方法从疼痛到不疼痛不等，一般每次按压10~15分钟。
大热水袋
用大热水瓶加半袋热水(刚放开水一小会儿，温度80~90左右)，包两层毛巾，枕着枕头睡，感觉不热。夏天的水温可以保持到天亮。如果冬天水变冷了，就需要换水了。请小心不要烫伤。枕了一个小时左右，偏出汗，不介意，继续睡。一般患者睡三夜，症状明显改善，颈部放松，痊愈。原理是凉了血凝结，热了好。优点：温度持续时间长，充分利用睡眠时间，纠正局部血气循环。
辣椒泡酒
材料：辣椒2个，高度白酒半斤。方法：将花椒浸泡在白酒中一周左右，然后取适量白酒涂于患处。原理：辣椒辛辣，有酒味，涂以温经，散发邪气。
中国人民解放军总医院神经外科徐新博和博士。如果您的网站或组织将从博贺博士获得的所有资源用于商业用途，请联系除博贺博士提供的信息之外的其他资源的版权所有者。写西野安
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