据调查，约70%的颈椎病患者工作过度，也就是我们常说的“过劳”。很多上班族在工作中长时间面对电脑和办公桌，体位疲劳，过度疲劳，颈部软组织损伤，血气停滞，导致颈椎病。熟悉这些工作的都是20-40岁的年轻人，颈椎病的发生也越来越年轻化。
为什么颈椎病越来越年轻化？
1.颈椎：正常脊柱节段因人体生理需要而具有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎的生理曲度可以增加颈椎的弹性，减少和缓冲重力的振动，防止脊髓和大脑的损伤。但是，经常伏案低头，会使颈椎正常的生理屈曲变直，导致颈椎的许多其他变化，如松动、增生、肌肉紧张等。从而刺激周围的神经或血管，造成颈椎疼痛。
2.过度依赖电脑：作为21世纪的年轻人，很多人可能会忘记写一支笔，却不知道电脑的用途。尤其是笔记本的便携特性，让很多人养成了随身携带的习惯。笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷。如果距离太近，颈部肌肉损伤的可能性很大，换姿势时肩部和手臂肌肉损伤的可能性也很大。
3.缺乏锻炼：由于时间和地点的限制，很多办公室白领在办公室生活中长时间保持僵硬的姿势，缺乏锻炼。据统计，颈部不适人群中，20-30岁的年轻人比30-39岁的人高出2.5个百分点，后者比40-49岁的人高出2个百分点。
其实在格子间工作也有预防颈椎病的诀窍。比如我经常对着桌子左顾右盼，左顾右盼，交替反方向移动脖子，让脖子休息，让颈椎做休会手术，心情就会变好！也可以让头在空中写H，对预防颈椎病很有用。
颈椎的一部分散布着人体的中枢神经系统，全身各部分的感觉都是从这里传到大脑的，所以必须严格保护。过度劳累，精神紧张，早病早衰！不明原因的吞咽困难、高血压、乳房疼痛、视力障碍、突然跌倒等。有很高的颈椎病可能性，一定要马上去正规医院确诊。
沧州市人民医院心血管内科金秀波何医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和诊疗依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询河伯医生的在线医生。有很多专科权威医生帮你，王晶当选。
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