随着年龄的增长，你的脊椎会退化。中老年患者的骨质疏松、腰椎间盘突出等疾病，发展到椎间孔时会产生相应的症状。多去户外，对颈椎的恢复有帮助。
当颈椎有还款能力，退变影响功能时，还款起作用，包括微血管再生和韧带增厚。为了延缓椎体和韧带的衰老，充分发挥其代偿功能，最好的办法就是运动。没有灵丹妙药。放风筝是一项适合预防颈椎病和中老年人的活动。千百年来，人们对放风筝的兴趣经久不衰，其保健功能是重要原因。
放风筝的时候，在兴趣的驱使下，人会抬头，挺胸，东张西望，仰视。经常放风筝可以保持颈椎和脊柱的肌肉张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的柔韧性，增强骨代谢，增强颈椎和脊柱的代偿功能，防止椎骨和韧带的退行性变而不损伤椎体。放风筝可以说是老祖宗预防颈椎病的秘方。
放风筝是一项综合性运动。放风筝时，跑停、进退，身体和四肢的动作协调、一致、自然，全身的大部分骨骼和肌肉都要参加活动。放风筝的人往往手脚灵活，思维敏捷。
在空旷的地方放风筝是最好的空气浴，在阳光明媚的大自然放风筝也是最好的阳光浴。放风筝时，人的呼吸或急或缓，心率缓慢适中，可增强心肺功能，促进新陈代谢，改善微循环，延缓器官衰老。经常放风筝可以提高生活质量，不仅可以预防颈椎病，还可以大大减少其他老年病。
放风筝还可以提高人的文化品位。风筝可视为艺术品，长期放风筝有益于人的身心。近年来，人们对放风筝的兴趣增加了。
所以，上述活动只是一个很好的户外运动。在繁忙的闲暇之余，选择这种舒适的活动来放松自己，暂时逃离城市生活的压力，让自己更加舒适。
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