如何自我治疗颈椎病是当今人们关注的话题。颈椎病容易复发。颈椎病发作时如何自我治疗？有什么办法吗？下面是对每个人的具体介绍。
第一热敷，颈椎病的自我治疗方法，有助于促进神经水肿和炎症的吸收。简单的用热水袋敷颈椎，但是请注意不要烫伤皮肤。通常每天热敷8-10次。如果热水袋热敷效果不好，可以自己做中药袋热敷。中药配方是原盐：公斤，萤草100克，草乌50克，艾叶100克，红花50克。
二、雕塑卧床休息，放松颈部肌肉。这个时候整个脖子的肌肉都很紧张。休息可以很好的放松颈部的肌肉和韧带，不会加重疼痛。如果发现颈椎病僵硬、转头困难，可以使用非甾体类消炎止痛药缓解疼痛，适当使用妙那、路南贝特片等肌肉松弛剂是颈椎病重要的自我治疗方法。
第三康复训练是颈椎病不可缺少的自我治疗方法。运动的原则是症状明显时多休息少运动，症状缓解时多运动促进恢复。练习顺序是从简单到困难，从简单到复杂，从小到大。不要强迫自己做自己做不了的运动，以免颈椎再次受伤，症状加重。
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