按摩是治疗颈椎病的好方法。按摩可以有效缓解颈椎病的症状。按摩这种治疗颈椎病的方法，可能很多人都不熟悉。那么，按摩如何治疗颈椎病呢？我们来看看按摩是如何治疗颈椎病的。
颈部放松3360用于治疗颈椎病。两脚与肩同宽站立，一手叉腰，头后仰放松颈部肌肉，另一手放在颈部自下而上按摩肌肉。双手交替，重复10次。
调整呼吸：双脚与肩同宽站立，双臂叉腰，眼睛直视，颈肩肌肉放松，自然呼吸，逐渐加深2~3分钟。
前倾后仰，姿势一样。首先，呼吸的时候，头慢慢下垂，下巴尽量接触胸部。呼吸时，头慢慢抬起。当眼睛向后看时，头部在最后一次呼吸时回到正常位置。治疗颈椎病，一定要直视前方。重复5-10次。
左右移动：姿势一样。首先，呼吸时，头向左转，眼睛向左后呼吸时，头回到正常位置，呼吸时，头向右转，眼睛向右后呼吸时，头回到正常位置。重复5-10次。
放松颈部：站立双脚与肩同宽，一手叉腰，稍后将头向后移，放松颈部肌肉。另一只手放在脖子上治疗颈椎病，从下往上按摩肌肉。双手交替，重复10次。
调整呼吸：双脚与肩同宽站立，双臂叉腰，眼睛直视，颈肩肌肉放松，自然呼吸，逐渐加深2~3分钟。
前倾后仰，姿势一样。首先，当你呼吸时，你的头会慢慢垂下。当你的下巴尽可能接触你的胸部，然后你呼吸，你的头慢慢上升。然后在你呼吸的时候，治疗颈椎病的药头慢慢上升。当你的眼睛向上看时，你的头回到正常位置，你直视前方。重复5-10次。
左右移动：姿势一样。首先，呼吸时，头向左转，眼睛向左后呼吸时，头回到正常位置，呼吸时，头向右转，眼睛向右后呼吸时，头回到正常位置。重复5-10次。
以同样的姿势左右弯曲3360。一、呼吸时，头慢慢向左弯曲，左耳接触左肩。呼吸时，头部回到正常位置。呼吸时，头慢慢向右弯，右耳接触右肩。最后，头部回到呼吸时的正常位置。重复5-10次。
侧转：姿势不变。首先，当你呼吸的时候，你的头慢慢向左旋转，然后向上。治疗颈椎病的眼睛向左旋转，向后转。然后，当你呼吸时，你的头回到正常位置。当你呼吸时，你的头慢慢向右旋转，然后向上。最后，当你呼吸时，你的头回到正常位置。重复5-10次。
脖子：姿势一样。首先低头，慢慢从左向右旋转头部2周，再从右向左旋转2周。重复5-10次。关注3360。抬头时吸气，低头时呼气。
拉伸：双脚分开与肩同宽站立，双手放在脑后。先后仰，双手拉起，然后慢慢恢复。重复五分钟。
反对：首先，双手交叉放在额头上。低头的时候，交叉的双手会抵住头。然后，你的头就对了。双手交叉放在脑后。当你的头向后倾斜时，给一些阻力。最后，你会康复的。重复8-12次。
抗侧头3360站立双脚分开与肩同宽，双臂自然放在身体两侧。首先，保持身体直立，治疗颈椎病，左手支撑左脸，头部顶住。在无痛或轻微疼痛的情况下试着将头向左倾斜，然后矫正头部，反过来会使头部向右倾斜恢复。重复8-12次。
抗旋转：同样的姿势。首先，保持身体直立，用左手支撑左下颌，抵住头部，尽量将头转向左侧，不感到疼痛或轻微疼痛。然后，你的头是正确的，向相反的方向把头转向右侧恢复。铼
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