人们的生活水平在不断提高，却无法摆脱各种疾病的困扰。颈椎病总是侵袭着人们的健康，长期得不到治愈，反复发作，影响人们的生活和工作。专家提醒，在该病的治疗中，要注意自我保健，以有效控制颈椎病。
颈椎病的自我护理对策
1.颈椎是人体最活跃的部位。锻炼颈椎时，患者要注意方法正确，不要快速旋转或晃动。尤其是颈椎病、椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病的急性期。颈椎病的锻炼方法简单，但要达到防病的目的，必须持之以恒。
2.长期学习和工作中姿势不正确是发病的主要原因。要改变不良坐姿，防止颈部疲劳，避免疲劳、低头时间过长、肌肉疲劳、颈椎间盘老化、慢性疲劳。
3.颈部组织结构相当复杂。受冷刺激时，颈部肌肉血管痉挛，疼痛加重。所以，秋冬季节，最好穿高领毛衣。有点热，晚上睡觉要注意防止颈肩感冒。在炎热的季节，空调温度不能太低。
姚俊博贺医生广东大学附属医院耳鼻喉科博贺医生侵犯了哪些媒体或个人的知识产权。请写信或打电话给我们，博贺博士将立即删除并编辑王晨。
关于颈椎病的自我保健措施，希望以上介绍对疾病的治疗和康复有所帮助。同时，在生活中，一定要做好以上护理工作，养成良好的生活习惯，合理饮食，帮助患者康复。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/45578.html
微信扫一扫
