颈椎病危害大，需要及时治疗，否则后果严重。专家指出，应根据疾病的严重程度选择不同的治疗方法。下面介绍五种远离颈椎病的方法。
第一，要控制看手机的时间，不要过度沉迷。
第二，纠正睡眠不当。调整合理的睡姿，选择合适的枕头高度，也能有效预防颈椎病的发生。
第三，防止脖子受凉。积极治疗颈部外伤、感染、结核、淋巴结炎、椎间盘炎等疾病是预防颈椎病的必要条件。风寒可引起肌肉痉挛、僵硬、枕、颈椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎。
第四，加强锻炼，增强体质。预防颈椎病，可以通过太极拳、广播操作等进行全身锻炼。或者锻炼颈部功能，加强局部肌肉力量，缓解颈椎关节症状。
第五，定期按摩。人一旦得了颈椎病，就想到按摩。但是在按摩的过程中，要非常注意颈部的按摩。颈部是人体的重要部位，有很多神经和血管通向大脑。按摩颈部时，手法过重。最直接的就是肌肉受伤，导致骨折和水肿。硬化斑块容易脱落。随着血液进入颅骨，堵塞颅内血管，供血不足导致中风。
牡丹江医学院红旗医院皮肤科陈莉莉博贺医生如果您的网站或组织将从博贺医生处获得的所有资源用于商业用途，请联系版权所有者获取除博贺医生信息之外的其他资源。编译王环宇
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