资料显示，我国50岁左右的人群中，约有25%的人患有颈椎病，60岁左右的人群中有50%的人患有颈椎病，70岁左右的人群几乎100%患有颈椎病。颈椎位于人体的特殊部位。如果生病了，不仅会伤害头颈部，还会影响全身。10~15%的颈椎病患者有下肢瘫痪或四肢瘫症状，大小便不受控制，卧床不起。
临床表现为颈椎间盘退变本身及一系列继发性病变，如骨刺脱落引起的椎节不稳、髓核突出或韧带肥大松动、继发性椎管狭窄等，刺激或压迫邻近的神经根、脊髓、椎动脉、颈交感神经等组织，引起各种症状和躯体综合征。那么，颈椎病和枕头有什么关系呢？我们一起来调查一下。
专家表示，普通人常说的枕头其实是一种症状，而不是疾病。很多人误以为枕头是导致睡姿不好的原因，但是一天最多睡8、9个小时。其他时候频繁使用颈椎。枕头往往是颈椎退变和姿势不良导致的慢性肌肉劳损。可以用定期热敷来缓解疼痛。
但是如果经常发生枕头，最好去医院检查一下，看看肌肉和脊柱功能有没有异常。睡觉的时候也要选择质量好的枕头，让脖子得到适当的休息。另外，枕头的尺寸不能太小，以免睡觉翻身时掉到枕头下面，失去固定和支撑颈部的作用。另外，要注意枕头的高度。躺下时，不要抬头或缩下巴。
落枕急性期，患者最好减少活动，尽量躺下休息。如果休息三天还不见好转，一定要早点去看医生。当颈部完全不动并伴有剧烈疼痛时，应立即就医。
为了有一个落枕，你应该注意你的颈部动作和姿势。原则上，如果背部超过5~10度或者头部超过15~20度，长时间很容易伤到脖子，要尽量避免。另外，不要保持同一个姿势太久。比如使用电脑时，最好每30分钟稍微活动一下脖子，慢慢低头、抬头、右转、左转、左转、右转等。在空隙中，这将有助于提高你颈部的活动能力，减少受伤的概率。
轻松赶上颈椎病的三个生活小窍门
1.热水袋预防颈椎病3360买个中号橡胶热水袋。每天睡觉的时候，把热水袋放进1/2的热水里(如果太热，可以用枕巾捂死)。诋毁房子，把热水袋放在脖子下面。每次加热30分钟左右。我开始觉得脖子发烧，然后慢慢伸到手上，最后全身发烧。热水袋热敷可以扩张颈部血管；改善血液循环，增加脑氧，降低颈部神经压力。坚持半年以上，就会有明显的效果。
2、食醋治疗颈椎病：选择质量好的奶酪，浸泡在干净的纱布里。然后取出固定在颈椎上，在热水袋中装满90的热水，在固定的纱布上热敷30-40分钟，再用热毛巾擦拭2-3分钟，最后用干毛巾擦拭。一般15天后症状明显好转。
3.拍肩治疗颈椎病。人站着，双脚的媒体和肩膀一样。手抖断肩肿，横拍颈椎。房间均匀适宜，每年早晚各一次，每次3-5分钟。肩部运动有舒筋活血的作用，可以减少颈部植木压边勺的刺激，起到治疗作用。
颈椎病日常防治应注意的三点
1、经常参加体育锻炼。
定期参加体育锻炼。最好的锻炼方式是游泳、打羽毛球和慢跑。可以用适当的按摩来缓解颈部不适。但是，请注意手法要轻柔，不要用力过猛
时刻注意你的颈部姿势。低头工作时尽量坐直，不要低头。低着头连续工作1小时左右，抬头挺胸10分钟0分钟。也可以做饭操。以头为笔，转动脖子，在空中画出米字。同时，用双手轻揉颈部两侧的肌肉，用大拇指轻揉左右的风池穴、天竺穴、天顶穴等穴位，用大拇指轻揉颈背的疼痛处，然后继续工作学习。高医生博贺，芜湖市第二人民医院普外科，互联网的本质是自由和分享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。曾轩笑道
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