脊髓型颈椎病是最严重的颈椎病类型之一，非常危险。不小心治疗的病人会瘫痪。那么，如何有效预防这种危险的疾病呢？下面是专家介绍的预防方法。
如何预防脊髓型颈椎病？专家3360详细介绍
1.改变日常生活中的坏习惯。3360退休老人有长期打麻将、躺在床上看书、看电视、睡高枕、开空调、对着脖子吹风扇等不良习惯。
2.注意劳逸结合。3360长时间劳动后，一定要注意避免睡眠不足。工作压力过大，睡眠不足，在固定姿势工作时容易导致肌肉疲劳和脊髓型颈椎病。
3、饮食保健3360常人之道3360病从口入。没想到，疾病也能从口中出来。适当的饮食和饮食保健是脊髓型颈椎病最好的预防。脊髓型颈椎病忌生冷、重食，以清淡为主。减轻脾胃负担，有效预防脊髓型颈椎病。
4.合理科学的生活锻炼：预防脊髓型颈椎病，要特别注意颈、肩、背部的肌肉运动，正确的锻炼要增强肌肉力量，加强颈椎的正常生理曲度，提高颈椎生物力学结构的稳定性，促进血液淋巴循环，有助于预防脊髓型颈椎病。首都医科大学附属北京友谊医院消化内科李博贺医生未经博贺医生明确许可，不得复制模仿博贺医生站或建立镜像写王晨。
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