颈椎病在我国是一种发病率非常高的常见病，尤其是办公室白领，长时间坐在电脑前，长时间保持姿势，容易患上颈椎病。颈椎病的原因有很多。只有了解这些原因，才能有效预防颈椎病的发生。接下来，我们来看看颈椎病的成因。
颈椎病的病因是什么？
一、颈椎结构不良：先天性椎管、颈椎退行性变等。都是颈椎病的基本因素。据统计，55岁以上退休人员占85.5%，40-50岁退休人员占25%。中央型颈椎管和神经根管狭窄的人颈椎病的发病率是正常人的两倍。
B.慢性感染3360主要是喉炎，其次是牙周炎、龋齿、中耳炎等。这些部位的炎症通过丰富的淋巴系统刺激颈部软组织或引起颈部枕部软组织的病变。慢性咽部感染是颈椎病的重要致病因素，与慢性软组织劳损和炎症的相互影响有关。
C.风寒湿3360外界环境中的风寒湿因素可降低机体对疼痛的耐受力，引起肌肉痉挛、血管收缩、软组织血液循环障碍、淋巴回流缓慢、无菌性炎症、颈椎病等。
d、产伤：当颈部肌肉长时间处于姿势时，很容易发生产伤。比如长时间坐在办公室，在电脑前低着头工作等。可引起劳动损伤和颈椎病。
E.睡姿不好：人一生中大约有1/3-1/4的时间是在床上度过的。所以，不良的睡姿，由于持续时间长，在大脑休息时不能及时调整，容易导致椎旁肌肉、韧带、关节失衡，导致颈椎病。
颈椎病的预防一刻也不能停。
八点钟。很多人早上起来都喜欢用颈椎把自己拖下床。我们必须改变这种坏习惯，改变腰部的力量。
颈椎病的治疗
九点钟-加热颈椎。为自己准备一杯茶。做法是一勺红糖，七片姜。用开水冲洗十分钟。建议每天喝一次。
如何治疗颈椎病，
10:00——做颈椎体操5分钟。做法是坐在椅子上，低头，抬头，头向左，头向右，头向前，头向后，顺时针逆时针，注意放松。
治疗颈椎病的方法
2:00——吃饭时，尽量使用咀嚼肌，喝水时头向后倾斜，缓解颈部肌肉僵硬。
治疗颈椎病的方法
15:00-简单的颈部按摩。做法是十指交叉，放在颈后，轻轻摩擦颈部，连续按摩50次。你的脖子很热，感觉很舒服。
颈椎病的治疗
8:00-户外运动。游泳、网球、瑜伽等。都是适合白领女性的运动。
颈椎病的治疗
9:00-晚餐补骨。核桃、织物、牛骨、黑芝麻等养骨髓的材料，可以巧妙地加入到晚餐中，强健筋骨。
治疗颈椎病的方法
21:00——学习大鹏展翅，保护颈椎，注意不要抬头。每5分钟一次，有助于提高颈部肌肉的韧性。
3:00-选择健康的枕头。中低端的元宝形保健枕对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到休息。同时，枕头的宽度必须达到肩部。对于颈椎不好的人，优先选择床和棕色拉伸床。
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