资料显示，我国50岁左右的人群中，约有25%的人患有颈椎病，60岁左右的人群中有50%的人患有颈椎病，70岁左右的人群几乎100%患有颈椎病。颈椎位于人体的特殊部位。如果生病了，不仅会伤害头颈部，还会影响全身。10~15%的颈椎病患者有下肢瘫痪或四肢瘫症状，大小便不受控制，卧床不起。
临床表现为颈椎间盘退变本身及一系列继发性病变，如骨刺脱落引起的椎节不稳、髓核突出或韧带肥大松动、继发性椎管狭窄等，刺激或压迫邻近的神经根、脊髓、椎动脉、颈交感神经等组织，引起各种症状和躯体综合征。那么，颈椎病和枕头有什么关系呢？我们一起来调查一下。
医生说，一般人常说的落枕，其实是一种症状，不是病。很多人误以为枕头是导致睡姿不好的原因，但是一天最多睡8、9个小时。其他时候频繁使用颈椎。枕头往往是颈椎退变和姿势不良导致的慢性肌肉劳损。可以用定期热敷来缓解疼痛。
但是如果经常发生枕头，最好去医院检查一下，看看肌肉和脊柱功能有没有异常。睡觉的时候也要选择质量好的枕头，让脖子得到适当的休息。另外，枕头的尺寸不能太小，以免睡觉翻身时掉到枕头下面，失去固定和支撑颈部的作用。另外，要注意枕头的高度。躺下时，不要抬头或缩下巴。
落枕急性期，患者最好减少活动，尽量躺下休息。如果休息三天还不见好转，一定要早点去看医生。当颈部完全不动并伴有剧烈疼痛时，应立即就医。
为了有一个落枕，你应该注意你的颈部动作和姿势。原则上，如果背部超过5~10度或者头部超过15~20度，长时间很容易伤到脖子，要尽量避免。另外，不要保持同一个姿势太久。比如使用电脑时，最好每30分钟稍微活动一下脖子，慢慢低头、抬头、右转、左转、左转、右转等。在空隙中，这将有助于提高你颈部的活动能力，减少受伤的概率。
如何有效预防颈椎病
1.有研究表明，当感情被压抑很久的时候，什么都不会暴露。悲伤的人容易神经衰弱，影响关节和肌肉的休息。到目前为止，颈部和肩部容易疼痛。因此，要预防颈椎病，需要时刻保持乐观的心态。
2.长期伏案工作人员要注意动作的组合，每隔一小时左右站起来做运动，活动四肢和颈椎，消除颈部肌肉和韧带的疲劳，预防工伤。
3.日常生活中要注意保持头颈部的正确姿势，不要耸肩，阅读和操作电脑时要正面看，保持脊柱直立。睡觉要选对枕头，不能太高也不能太低。一般来说，枕头应该有10厘米高。不要躺下来看书或看电视。
4.尽量不要，能走路就不要骑车，能骑车就不要骑车。特别是有车一族和长时间坐在办公室的人，每天抽出一些时间出来锻炼，特别注意加强颈肩肌肉的锻炼。它们可以做头部和上肢的前屈、后伸和旋转运动，缓解疲劳，提高肌肉发育和韧性，有助于颈部和脊柱的稳定。爬山和游泳对预防颈椎病有效。
5.平时注意保暖，不要用电风扇、空调直吹，骑车或运动时保护好颈部，避免急转弯、急刹车或突然转动颈部。首都医科大学朝阳医院内分泌科陈哲博和博士互联网的本质是自由和分享。博贺博士真诚希望每一种宝贵的正能量都能在互联网上自由传播
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