颈椎病患者常出现头晕症状，基底动脉和脊神经根受到压迫或刺激。所以颈椎病患者一定要照顾好颈椎。既能缓解头晕，又能清心。具体方法如下：3360
1.早晚揉耳朵和脖子。3360早晚洗脸时，用毛巾摩擦耳朵、耳屏前的颞浅动脉、颈前的颈动脉、颈后的椎动脉，直到耳朵发红发热。这样不仅能放松颈部肌肉，还能促进颈部血管畅通、耳目清晰、头脑灵活。
2.科学合理的枕头：人在睡眠中与颈椎的关系最直接。科学合理的枕头对保护颈椎的正常生理，预防颈椎和颈部软组织的病变和恢复具有重要作用。一定要改变高枕无优越感，枕头越低越好的错误观念。枕芯的硬度和硬度要合适。
3、注意颈部保温3360冬天应该在颈部加一条围巾，美观舒适，保持颈部血液循环良好。即使在炎热的夏天，也要避免颈部太冷。
沈阳医学院神州医院干诊科滕博士如果您的网站或组织将从博博士处获得的所有资源用于商业用途，请联系版权所有者获取除博博士提供的信息以外的其他资源。创造王鹏飞
4.颈肩运动或颈椎运动：中老年人选一种，持续多年。可预防、治疗和康复颈部软组织疾病和颈椎病，每日1-2次。
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