希望瑜伽运动能治疗颈椎病，哪一种都会适得其反，颈椎酸痛加重。据临床统计，每年检查的颈椎患者中，因瑜伽导致病情加重的患者非常多，缺乏运动的电脑族误以为瑜伽可以治疗颈椎病。拉伸，非生理固定姿势不适合颈椎患者。
由于颈椎不时疼痛，25岁的陈老师想通过瑜伽练习缓解颈部肌肉，治疗颈椎病。然而，练了近一年的瑜伽，陈脖子酸痛的症状不仅没有缓解，反而越来越严重。去医院后，她发现自己的颈椎曲度已经变直了。同样，40岁的李老师也曾因颈椎病不定期到医院就诊。听朋友说练瑜伽可以治病后，她开了半年的瑜伽课程。但是在最近的CT检查中，颈椎间盘突出的症状更加明显。
专家说，人体在仰视时，颈椎的正常曲度为生理屈曲25，此时肌肉骨骼平衡。如果颈椎曲度发生变化，就会出现一系列的颈椎病。医生介绍，颈椎曲度变直，颈神经受压，血管扭曲，身体局部供血不足。轻微的症状是脖子和肩膀酸痛不适，双手麻木。
患者颈椎过度拉伸，拉断了快要断裂的橡皮筋，不仅得不到治疗，还加重了病情。专家介绍，瑜伽过程中，人体的肩部和颈部长时间固定在非生理舒适的位置，颈椎受力不均。拉伸时，身体侧面的肌肉是紧张的。压力过大时，肌肉局部疲劳，引起疼痛、水肿、颈椎间盘突出等症状。
医学理论上，当人体直立，眼睛直视时，颈部的力量是最少的。在骨科医生看来，可以尝试小范围的运动，过度拉伸需要谨慎。并不是所有的颈椎患者都适合做瑜伽运动。如果姿势不对或者过度拉伸，颈椎病就容易加重。
1.职场操作姿势：直立，头部保持不动，双手交叉从背后托起头部，保持5~6秒。可以重复训练，每天练习3次，每次5组。
2.玩电脑时，最好的坐姿是双腿伸直，身体与髋关节垂直。赣州市人民医院消化内科吴博贺博士。如果您的网站或组织将从博贺博士获得的所有资源用于商业用途，请联系除博贺博士提供的信息之外的其他资源的版权所有者。选举叶希丹
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