颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征和颈椎间盘突出症的总称，是一种以退行性病变为基础的疾病。主要是由于颈椎长期劳损，骨质增生或椎间盘脱落，韧带增厚，导致颈髓、神经根或椎动脉受压，产生一系列功能障碍的临床综合征。它表现为颈椎间盘退变本身及其继发的一系列病理改变，如椎体节段不稳定、髓核突出松动或韧带肥大以及骨刺脱落引起的继发性椎管狭窄等。刺激或压迫邻近的神经根、脊髓、椎动脉、颈交感神经等组织，引起一系列症状和体征。那么，严重颈椎病的预防方法有哪些呢？
一、注意适当休息，避免睡眠不足。睡眠不足、过度劳累、长期固定姿势等。神经肌肉过度紧张，强化颈椎病症状。
第二，改变枕头习惯。
脊椎的生理曲度(简称颈椎曲度)不是恒定的。随着年龄的增长，颈椎退变，颈椎骨质增生，颈部改变，颈部伸直或回缩。
第三，积极锻炼。
特别是颈肩背部肌肉的锻炼，适当的运动可以增强肌肉力量，正常颈椎曲度，增加颈椎生物力学结构的稳定性，促进血液和淋巴循环，有利于颈椎病的恢复。
第四，热敷可用。
缓解局部神经肌肉紧张的效果。沈阳医学院附属神州医院心血管内科王小平博贺博士。如果博贺博士的信使因违反本声明规定而触犯法律，后果由本人负责，博贺博士不承担任何责任。推荐王晨。
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