骨伤如何做饮食保健？一般来说，受伤1~2周的患者饮食清淡，容易吸收消化。他们多吃蔬菜、水果、鱼汤、鸡蛋、豆制品等。以清蒸或清炖为主，不吃辛辣、油腻或油炸食物。尤其是蜂蜜和香蕉。大多数卧床不起的病人都会出现便秘等症状。这些食物有助于排便。
受伤2~4周的患者不再那么虚弱，食欲和胃肠功能恢复。这时候要适当补充营养，如骨头汤、鱼、蛋、动物肝脏等食物，多吃萝卜、西红柿、青椒等。
伤后5周以上，可多吃些含有钙、锰、铁等微量元素的营养食物，如肝脏、鸡蛋、绿色蔬菜、来自小麦的富铁海鲜、大豆等富锌谷类、富锰蛋黄等。同时，鸡汤、鱼汤和各种骨头汤中可以选择性添加红枣和枸杞。
复旦大学附属儿科医院魏尧博贺医生，所有注明来源为博贺医生的内容，版权归博贺医生所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如涉及大规模转载，请写信告知，获得授权，写曾晓。
以后，除了明显没用的食物，骨折病人就没必要忌讳了。
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