长时间伏案工作，肩膀和脖子总是不舒服，两边肩膀总是酸痛。但是，每天面对电脑，我无法缓解这种症状。长时间在电脑前工作对身体不好，但是工作的话往往会忘记身体。
直到那天，我抄完准备休息的时候，发现肩膀疼得厉害。没办法，我下楼去了中医理疗室，正在检查的医生告诉我是因为工伤。因为每天上班总是保持这个姿势，时间长了肌肉会受损，长时间不改善，身体也会受到影响。
那天，她给我按摩肩膀和脖子，用刮刀给我治疗。看到宽宽的刮刀，她说：你夏天吹空调太多，里面的寒气很重。现在很冷，要注意这方面的保温。治疗结束后，我突然觉得很舒服。
走之前她告诉我“3360”其实每天都要花10分钟做广播体操，锻炼身体，休息眼睛，适合长时间在电脑前的工作人员。
听说了手术，对我来说很新奇。女中医说：很简单。在网上搜索最新的广播操作，每天抽10分钟烟，可以彻底放松身体。
从那天开始，我回家搜广播体操，跟着视频，二话不说做了一套体操。整个人很舒服。
从那以后，我每天都按照医生说的去做。同时每周抓挠肩膀，身体又恢复了以前的状态。现在，无论我有多忙，我总是会抽出一些时间来锻炼，因为我知道健康是革命的资本，只有身体好了，我才能更好地工作。
信阳市中心医院口腔科刘博贺医生问完医生就去找博贺医生。权威的医生在线服务，帮助您在线咨询和推荐王嘉卉。
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