春天是一个多风的季节。中医认为，风为百病之长，善举之数变。因为春季天气的变化，对气候变化非常敏感的患者，颈椎病复发，病情加重。颈椎病一发病，患者就会出现头晕、恶心、手臂麻木等症状。严重时会影响他们的生活、工作和学习，给患者带来痛苦。
那么，春季颈椎病患者为了避免颈椎病，是否一定要做好防护措施呢？
1.春天是颈椎病康复的黄金季节，一定要多做保健烹饪。而且枕头和睡姿也要调整。侧卧或仰卧，不要俯卧。
2.注意保温，避免冷脖子。春天天气多变寒冷。颈椎病患者要注意颈部保暖。外出时，他们应该在脖子上戴一条围巾，减少在办公桌前的时间，并定期观望。
3.颈椎病患者可以自己制作一个简单的颈围，其制作方法非常简单。3360用纸壳剪成高领形状，对颈部的适应性很强，外面用绒布包裹，不伤颈部。戴在脖子上，既能限制颈部的过度活动，又能起到支撑颈部的作用。
4.你可以在休息或办公时间自己拉。双手合十，手指交叉，将头靠在枕颈上，抬起头，双手向头部方向拉，持续5~10秒，连续3~4次，可缓解椎间隙压力。
跳绳、踢鸡毛可以预防颈椎病。
跳绳、踢缝时，脊柱、下肢等骨骼不断振动、反复冲击，促进骨骼血液循环，增加新陈代谢。人体骨骼由骨膜、骨骼、骨髓、血管、神经和其他组织组成。骨膜分化的成骨细胞分泌基质，基质中储存钙盐。骨的主要成分是骨细胞和周围的钙盐。跳绳、踢羽毛时，骨骼受到反复的冲击和刺激，促进骨细胞的分化，保留和储存钙离子，防止流失。这样经常会有动态压力刺激，促进骨骼的转化和重建。新生小梁可沿应力线排列，其密度将增加。跳绳、踢毛可以促进骨病的修复、生长和发展，提高骨骼的韧性。
跳绳踢羽毛，在中枢神经系统建立新的兴奋炉，如力量、速度、灵敏度、耐力、联想等。每个功能的神经控制必须高度协调才能完成这些动作。因此，在连续跳绳、踢羽毛时，中枢神经兴奋和抑制的转换一定要及时准确。这样，高级神经元中心，一些令人兴奋的火炉就会得到充分的放松和休息。跳绳踢羽毛是中国一种古老的锻炼方式。既能调节高级神经中枢，提高智力，又能早期防治颈椎病。这是一种很好的锻炼方式。
开封市中心医院肾内科李博贺医生，因博贺医生内容转载或引用不当造成的民事纠纷、行政处理或其他损失，开封市中心医院不承担任何责任。王鹏飞编辑
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