大学生活和初中生活不一样，压力小，自由时间多。所以，熬夜已经成为大学生生活的常态。你熬夜做什么？躺在床上打游戏看小说。这样的生活看起来很舒服，但是工作之后，颈椎病就会悄悄的缠上你。
成为大学生中颈椎病易发人群。
是45岁的中老年人颈椎病。这几年经常照顾大学生。据统计，近30%的大学患有颈椎病。工作后，有的人坐姿不好，坐在电脑前，很快得了颈椎病。
大学生总是趴在桌子上睡觉。他们喜欢在枕头上看书睡觉，玩电脑五六个小时不改变姿势。没有明显外伤，但其实颈椎脱臼，长期疼痛。
不要以为颈椎病就是单纯的颈椎和骨痛。颈椎病还可能引起耳鸣、头晕、失眠等症状。颈椎问题引起的疾病范围其实很广。除了大家熟悉的颈肩痛，还有循环、呼吸、消化、神经、内分泌、免疫等系统50多种疾病。
分布在颈椎附近的交感神经受压，功能失调。交感神经刺激使人兴奋，颈椎病患者失眠。
所以经常耳鸣头晕的时候一定要警惕。颈椎病可能要来了。
大学生如何保护颈椎
1.对于有失眠症状的颈椎病患者，专家建议睡觉时尽量仰卧。符合颈椎生理曲度，有利于颈椎健康。同时，颈部需要枕头支撑。
2.选择合适的枕头。喜欢仰睡的人适合软枕，喜欢仰睡的人适合软硬适中的枕头，喜欢仰睡的人适合硬枕。
3.转动脖子。每隔一个小时，低头让下巴尽量靠近胸部，然后把脖子旋转360度，重复几次。
4.肩膀缩小。适合晚上在家看电视。坐直，挺直脊椎，就像长高了一样。然后双手放在脚上，肩膀向后。保持这个姿势15秒，然后放松。重复几次。
5.提高运动。坐在椅子上，双手放在椅子边缘，支撑身体，抬腿提臀，保持这个动作5秒钟，重复几次。
6.游泳和打羽毛球是预防颈椎病的运动方法。
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