目前，颈椎病在人群中的发病率有逐年上升的趋势。那么，颈椎病患者在日常生活中应该注意些什么呢？
1。纠正不良姿势和习惯。患颈椎病的人多为学生和上班族，需要长时间学习工作或在电脑前工作，长时间姿势不正确引发颈椎病。因此，颈椎病患者在学习或工作时应保持脊柱挺直，眼睛直视书写或电脑，不要歪着头或趴在桌子上，睡觉时降低枕头的高度。注意休息，劳逸结合。
2。锻炼你的脖子和肩膀。在工作、读书、学习之余，适当锻炼头部、上肢、颈肩，伸、扭、伸，缓解肩颈疲劳，加强肌肉的韧性，提高肩部的柔软性和稳定性，提高自身的运动能力和对突然动作的敏感性。
3。积极配合医生治疗颈椎病。减少颈肩软组织劳损，采取正确科学的方法，防止颈椎病复发。
4。保护颈椎，避免受伤。尤其是急刹车时，不要过度拉伸或擦伤颈椎。
5。在寒冷的空气中保暖。上班族在办公室工作应避免长时间吹空调，冬季或空气潮湿时注意颈椎和肩部的保温。
保定市第一中医医院内分泌科张英泽博贺医生问了问医生，就去找博贺医生。权威医生在线服务，帮你在线咨询，编译王晨。
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